вага
За останні 15 років збільшення ожиріння в Іспанії було вражаючим, оскільки в даний час 73% дорослого населення страждають від надмірної ваги або ожиріння.

Біль у попереку часто зустрічається у людей із ожирінням або надмірною вагою. Що може спричинити гострий та хронічний прогресуючий біль у спині. Взаємозв'язок між ожирінням та хронічним прогресуючим болем у попереку частково пояснюється біомеханічним стресом, який ожиріння тулуба надає нижній частині грудного відділу хребта та поперековому відділу хребта.

Пояснюємо це краще ... Звідки ми знаємо, що колона підтримує вагу маси тулуба, тоді, коли ця вага збільшується, тулуб розширюється і осьове навантаження на колону збільшується. Як наслідок, центр ваги віддаляється від передньої частини хребта. Як збільшення ваги, так і ненормальний геометричний розподіл ваги збільшують сили, що підтримуються хребтом.

А якщо до цього додати повсякденні видимі "нормальні" дії, такі як згинання, зміни постави, гіперекстензія та підняття тягарів ... які в кінцевому підсумку пошкоджують наш хребет через повторення та додаткові зусилля, які ми приділяємо.

В кінці дня ми маємо наслідком видалення тулуба з нейтрального положення та багаторазове посилення болю в хребті або попереку протягом дня, до досягнення точки, коли біль стає нестерпним.

Наша рекомендація проста, харчуйтеся збалансовано, займайтеся 30 хвилин на день з фізичними навантаженнями, які вам найбільше подобаються, і для полегшення болю використовуйте

це працює в найглибших міжхребцевих м'язах, де масажисти та хіропрактики не можуть дістати пальцями, і що завдяки тиску, що чиниться на м'язи, допомагає розслабити їх і поліпшити поставу.