Дослідження вказує на тенденцію, яка вам не дуже сподобається, і це те, що одруження товстіє. Приєднуйтесь до спортзалу і не страждайте!

Дослідження Аделаїдський університет імені Фліндерса (Австралія) вказує на тенденцію, яка може здивувати багатьох жінок, які збираються зробити великий крок:одружитися товстіє! Принаймні, на це свідчать результати його доповіді, заснованої на моніторингу харчових звичок 350 жінок, і про те, як вони змінилися за шість місяців після весілля.

після

Доки ще три кіло в середньому протягом першого півріччя шлюбу, яке часто визначалося б ефект відскоку до весільної дієти, хоча і не завжди. Насправді, як показує дослідження, як жінки, які дотримуються дієти до шлюбу, так і ті, хто цього не робить звинуватив би цей набір ваги, що пов’язано зі стресом і зміною режиму, на додаток до класичного «весілля» після весілля, яке страждає після подолання емоцій від підготовки.

Зразок піддавали суворий скринінг розміру та маси тіла, до і після дня Б. Дослідження не тільки виявляє, скільки ваги можна набрати після «так, я роблю», але також наскільки швидко та з інтенсивністю, з якою це робиться. Жінки, які неохоче сідають на передвесільну дієту не перевищувати більше двох зайвих кілограмів, ті, хто це робить, можуть набрати вагу трохи більше трьох кіло а перемагають ті, хто піддається екстремальній дієті близько п’яти кіло, майже втричі більше, ніж перший.

Ось чому екстремальні дієти завжди були предметом критики серед експертів з питань харчування, які не рекомендують різкої втрати ваги за короткі періоди часу і виступають за повну зміну життєві звички, що врівноважує те, що ви їсте, і те, що витрачаєте за допомогою фізичних вправ або фізичних навантажень.

Чи знаєте ви, що ваша самооцінка покращується після першого місяця в спортзалі?

Хіба ви не хочете пропустити останні новини для вашого весілля?

Підпишіться на нашу розсилку

Якщо ви один з тих, хто набирає кілограми майже, не усвідомлюючи цього, настав час вам приєднатися до тренажерного залу, і ми збираємося навести вам причини для цього, оскільки усім нам траплялося йти кілька днів, не бачити результатів і стати демотивованим, не коментуючи відчуття приїзду як принцеса Діснея і перемоги, але почуття богині ...

Психологія пояснює цей факт: "Заняття спортом рекомендується фахівцями для розвитку самооцінки, тобто сприйняття того, що людина має про себе, і що має важливе значення у справі з життям".

І це те, що завдяки фізичним вправам не тільки можна мати гарний зовнішній вигляд зовні, але, крім того, вони надають такі якості, як сила волі для досягнення всіх цілей, впевненість і безпека. Насправді є навчання що показують це жінки у віці від 18 до 30 років вони займаються спортом, мають кращий імідж себе та більш позитивні що ті, хто цього не практикує.

Але, Які конкретні переваги приносить вам відвідування тренажерного залу? Продовжуйте читати це стаття в Mujerhoy щоб знати всі деталі.