На жаль, гігієна в спальні - це не така популярна тема розмов, як догляд за шкірою, макіяж, одяг, але це дуже велика частина нашої краси. Що може бути приємніше здорової, чистої шкіри? Багато людей можуть навіть не знати, яку велику проблему рідко можуть спричинити змінені постільна білизна, задушливі, нечищені матраци та немиті сплячі тварини в дитячих ліжечках.

На щастя, ми можемо багато зробити для здоров’я нашої шкіри, якщо підтримуватимемо чисті ліжка, регулярно міняємо постільну білизну, провітрюємо та зрідка чистимо матраци, регулярно вимиваємо опудала, з якими сплять діти.

Підключення:

Навіть у сучасному світі трапляється так, що хтось лежить у своєму ліжку, не купаючись. Само собою зрозуміло, що в таких випадках весь бруд, піт, бруд, збудник потрапляє на підстилку, там висихає, і вона набрякає в ній, поки не змінить підстилку.

Чорні точки, вугрі, вугрі та погана зовнішня поверхня шкіри можуть не лише призвести до негігієнічного сну, але й до ризику зараження. Постільна білизна та одяг для сну - це те, що для нашого здоров’я через короткі проміжки часу потрібно міняти, вимивати або викидати у сміття, якщо це лише такий предмет. Сюди входять білизна, одяг, рушники, зубні щітки, мочалки, губки для миття посуду, кухонні рушники, килимки для дверей, виходи у ванну кімнату.

Опитування, яке виявило, як часто люди змінюють нижню білизну, дало приголомшливий результат. Пересічній людині, мабуть, зрозуміло носити нову білизну принаймні щодня, причому більшість носить свіжі чисті трусики, трусики, шкарпетки та бюстгальтер після кожного прання. На жаль, як виявилося, 7% жінок та 25% чоловіків не міняють нижню білизну щодня. Виходячи з цих даних, ми навіть не наважуємося думати про звички до зміни ліжка.

чисте

Чисте ліжко = Здорова шкіра

Чому важливо міняти постільну білизну?

Наша постільна білизна може містити багато матеріалу, в якому розмножуються мікроби, бактерії та грибки. У кращому випадку вони “лише” призводять до менш красивої поверхні шкіри, але в гіршому вони також можуть викликати інфекції. Жир, епітеліальні клітини, піт і слина також можуть бути присутніми на наших подушках, і це також слід враховувати на наших підковдрах і простирадлах, а також інші органічні речовини в результаті різних видів діяльності. Незважаючи на те, що ми купаємося перед сном, ми не можемо зупинити природне лущення шкіри, потовиділення та можливий відтік слини. На наше волосся також можна потрапити багато всього на нашу постільну білизну. В результаті його змащення жир, завдяки своїй природі, частинки пилу та інші дрібні предмети, що поширюються в повітрі, застряють у ньому, а потім потрапляють на наші подушки.

Якщо ми рідко міняємо постільну білизну, матрац також не буде захищений через деякий час. Міцний матеріал простирадла здатний поглинати лише певний рівень і не давати поту продовжуватися, тому з часом, на жаль, матрац також виходить з нього. І чистити звідти набагато складніше, оскільки навіть зняти покривало матраца складніше, ніж потягнути ковдру. Не кажучи вже про повернення обкладинки. І в крайньому випадку матрац може настільки забруднитися, що бруд може потрапити в глибокі шари. У таких випадках у ньому розмножуються бактерії, він пахне, і допомогти може лише заміна.

Якщо ми помічаємо, що наша шкіра втомлена, нечиста, чорні точки і прищі розмножились, тоді варто озирнутися навколо свого ліжка, чи не змінюємо ми постільну білизну невідповідною частотою та наші негігієнічні звички сну. Також важливо забезпечити зміну рушника з тих самих причин. Додатковим мінусом рушника є те, що вологе, тепле середовище навіть більше сприяє росту мікробів і грибків, ніж постільна білизна.

Як часто нам слід змінюватися?

Постільна білизна міняється щотижня людиною, яка забезпечує щось для гігієни, але комплект наборів два рази на тиждень теж не є гідним рішенням. Якщо ми хочемо бути корисними для себе, ми неодмінно мінятиме свою наволочку двічі на тиждень, оскільки наша шкіра обличчя дуже чутлива, а волосся може набагато більше забруднювати подушку. Взимку це хороша частота, але влітку через підвищене потовиділення два рази на тиждень зміна постільної білизни необов’язкова, а дуже необхідна.

Окрім зміни постільної білизни, є й інші важливі справи. Щодня, встаючи, важливо провітрювати нашу постільну білизну, струшувати хоча б подушку, щоб позбутися частини не рідкої бруду. Якщо ми можемо, ми також вирішуємо вбудовування, щоб наша постільна білизна могла провітрюватися протягом усього дня.

Важлива гігієна, не забувайте перевіряти чистоту матраца, пилити його та провітрювати.!