Серце - це двигун і найважливіший орган нашого тіла. Ми, люди, можемо зробити багато для того, щоб зберегти наше серце здоровим навіть у старості. Ми можемо внести приблизно 60 - 70 відсотків, щоб підтримувати цей орган здоровим. Найважливіший спосіб суттєво зменшити фактори ризику серцево-судинних захворювань - це не палити, регулярно займатися спортом, їсти здорово.
Чи знали ви, що чищення зубів також може допомогти зберегти серце здоровим? Так, існує зв’язок між гігієною порожнини рота та розвитком серцевих захворювань. Ми покажемо вам, чому слід регулярно чистити зуби та які інструменти використовувати для підтримання кращого здоров’я порожнини рота.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Чищення зубів один раз на день недостатньо, щоб підтримувати гігієну рота та зубів. Найкраще регулювати цю діяльність після кожного прийому їжі, оскільки залишки їжі, що залишаються між зубами, можуть спричинити розмноження бактерій, що в подальшому спричиняє атрофію ясен та руйнування зубів. Не поспішайте чистити зуби. Переконайтесь, що це триває щонайменше 3-4 хвилини. Будьте ретельні, тобто мийте зуби скрізь, навіть важкодоступні частини.
Найкраще міняти зубну щітку якомога частіше, кожні 3-4 тижні, оскільки за цей час щетина вже зношена, зігнута, розм’якшена, тому насправді не відповідає своїй початковій функції.
Крім зубної щітки, завжди використовуйте зубну пасту, яка найкраще підходить для ваших зубів та ясен. Якщо у вас проблеми з яснами, використовуйте спеціальну зубну пасту. Справа в тому, що ви любите чистити зуби цією зубною пастою, тому що якщо вам не подобається чистити зуби, ви, швидше за все, пропустите пару разів.
Гігієна порожнини рота може підтримуватися за допомогою різноманітних продуктів. Використовуйте звичайну нитку та зубну нитку. Засіб для чищення язика також дуже корисно, оскільки в зубному нальоті на поверхні язика може бути багато бактерій, від якого краще позбутися. Не забувайте про полоскання рота. Це не тільки забезпечує приємне дихання, але і вбиває бактерії в ротовій порожнині, які також можуть бути відповідальними за розвиток серцевих захворювань.
Ретельний догляд за порожниною рота не є виправданням для того, щоб не відвідувати стоматологічний огляд хоча б раз на рік. Ніколи не пропускайте, оскільки захворювання порожнини рота можна вилікувати, якщо їх вчасно виявити.