Якщо ми їмо їжу або напої з надлишком цукру або кислоти, не бажано мити їх до закінчення півгодини або години

Пов’язані новини

З маленьких років нам завжди казали, що ми повинні чистити зуби відразу після їжі, але чи завжди це так?

менше

Коли ми вживаємо їжу або напої з надлишком цукру або кислоти, ми турбуємося про те, як чистити рот раніше. Але ця "добра справа" є неправильною та непродуктивною для нашого здоров'я зубів.

Бувають ситуації - наприклад, коли ми випили півлітра солодкого напою, два апельсинових соки або з’їли кілька тістечок, - коли не рекомендується чистити зуби, поки не пройде принаймні півгодини чи години. Тому що в той момент, коли чистять щітки, "кислоти та цукри розширюються, і ми не даємо емалі відновитися", пояснює Доктор Хуан Карлос Льодра, Заступник секретаря виконавчого комітету Генеральна рада коледжів стоматологів Іспанії.

Однак у звичайних ситуаціях, коли ми приймаємо помірну кількість цих речовин, ми повинні чистити зуби якомога швидше, протягом перших півгодини, “оскільки їжа, яка залишається на поверхні зубів, стає кислою і пошкоджує емаль ”, Коментує Льодра.

Як мінімум тми повинні чистити зуби двічі на день. Одного ранку, ідеально, як тільки ви встанете, перед сніданком; а інший на ніч, перед сном. Ми можемо чистити зуби стільки разів, скільки хочемо на день, оскільки це не призводить до пошкодження та ерозії емалі.

Навпаки, вагітним жінкам не слід робити це більше двох разів на день, оскільки протягом перших місяців емаль є більш чутливою через кислоти, що викликає блювоту; і тим, у кого є проблема чутливості зубів.

фториста зубна паста Це найкращий супутник нашої гігієни порожнини рота. Фторована паста сприяє емалі, оскільки зуб швидко засвоює кальцій, що виділяється з кислотою. "Всім населенням повинно користуватися ним, крім дітей до 3 років", вважає лікар Хуан Карлос Льодра.

Кількісно визначити, скільки дентину і емалі ми втрачаємо в процесі демінералізації, оскільки "хоча це вивчається в лабораторіях із бичачими зубами або молодими коровами, в роті є слина, і у людини важко це виміряти", Льодра продовжується.

Слина - наш найкращий союзник оскільки це природний механізм, який виробляє бікарбонат, і він відновлює кальцій, оскільки утримує його в нашому роті. Таким чином, він протидіє дії кислоти.Крім того, рекомендується жувати жуйку без цукру, щоб виробляти більше слини. Особливо в часи, коли ми не можемо чистити зуби.

"Найкраща чистка зубів"

Доктор Льодра вважає це "Хороша чистка зубів найкраще видаляє бактеріальний наліт". Як би ми не починали, нам доводиться чистити всі поверхні та ділянки зубів, як видимі, так і ні. І, перш за все, дуже важливе, «ми не можемо забути почистити язик, бо це так "Бактеріальна губка"».

Як би ми їх добре не промивали, неможливо усунути бактерії, що накопичуються між зубами та молярами. З цієї причини «з 12 років населення повинно стартувати використовуйте шовкову нитку, принаймні раз на день, тому що якщо порожнини або більш проблемні захворювання, такі як піорея, не можуть з'явитися », - підсумовує Льодра.

Немає графіку його використання, але рекомендується робити це вночі з міркувань часу та комфорту.

Тим не менше, засоби для полоскання рота повинні використовувати не всі. "Стоматолог визначить його використання людям із високим ризиком розвитку порожнин або будь-якої хвороби пародонту", - заявляє цей стоматолог Генеральна рада коледжів стоматологів Іспанії.

Нарешті, рекомендується використовувати щітку середньої твердості. Чим твердіше щетина - хоча для деформації їм потрібно менше часу - тим небезпечніше це для наших зубів, оскільки вони подряпають і роз'їдуть емаль. Ми повинні змінити щітку через 3-4 місяці.

У чому різниця між емаллю та дентином?

Коронка зуба складається з двох тканин:

Зовнішній вигляд, ми можемо побачити емаль. Це як шар лаку, який покриває весь зуб. Це дуже твердий мінерал кальцію.

дентин є проміжна тканина, складена з клітин, і м’якша за емаль. Він пов'язаний із зубною пульпою, більш відомою як "нерв".

Коли у нас є поверхнева порожнина, в емалі, це не болить. Однак, коли він потрапляє всередину дентину, ми починаємо помічати біль і чутливість.

Теми

Більшість читають на ABC
Які найвидатніші школи в Іспанії?

Це освітні центри, які найкраще готують своїх учнів до конкурентного майбутнього