Хуан Ревенга
У цей час року минулий вир різдвяних вечірок і з "Нові" хороші резолюції, цілком ймовірно, що вас спокушали слідувати a очисна дієта. Насправді, цей час є плодом для цього типу абсурдного підходу взяти своє на свою кишеню. Більше того, ваші подальші дії майже цілком імовірно допоможуть щоб збільшити свою мудрість щодо дурних дієтичних процедур (Ви бачите цю перевагу), і хто знає, чи навіть ваше здоров'я може негативно позначитися. Розкіш, їдемо.
Очисна дієта, Заснований на відповідному методі зміни, це, як правило, найпомітніше рекламне твердження: це звучить добре, це круто і приносить той відтінок гарних вібрацій, за допомогою яких ракети з шахрайськими звинуваченнями так часто намагаються зруйнувати дамбу нашої раціональності ... але є й інші вирази подібної глибини, тобто жоден: Детокс-дієта (або поодинці детокс), очищаюча дієта, дієта для виведення токсинів. Таким чином, Інтернет, рослинні дієтичні заклади і навіть (на жаль) не мало аптек роблять доступним для тих, хто хоче бути їх клієнтом, широкий спектр очисні розчини ... який ще смішніший.
Чому вони такі круті?
По суті, я вже це сказав у цей запис, тому що вони говорять нам те, що ми хочемо почути. Тому що ваш підхід хороший плеєр ейфонічно резонує в нашому єстві. Але те, що щось «звучить» добре, не є гарантією того, що це спрацює. Не набагато менше. Щось дуже схоже на вже прокоментоване ставлення "компенсації". Насправді в концепції очисна дієта лежить в основі та сама можлива помилка, що і з питанням про "компенсацію". Зрештою, це щось дуже схоже; більш-менш мова йде про усвідомлювати, що за певний час було зроблено неправильно негайно слідувати більш-менш обмежувальний шаблон, з метою відмовитися від нього за коротший або коротший проміжок часу... і таким чином поверніться до початкового вікна у своєрідній нескінченній спіральній дієті.
З чого він складається?
Їх багато і тому його характеристики різноманітні, але вони, як правило, складаються з наступних зазвичай дуже поганий режим харчування зі значною присутністю фруктів, овочів загалом, соків ... в інших випадках вони пов’язані з прийомом підберіть йогурт, каші для сніданку, і так далі. Багато з них також виховуються комерційні системи з власною назвою і на основі готові або замінники їжі.
Не мало людей пов'язують очищаючий чи детоксикаційний ефект з фактом "евакуації". Іншими словами, для багатьох цей ефект - не що інше, як більш-менш шикарний спосіб сказати, що це добре для відвідування ванної кімнати. Давай що очисні дієти це дієти для лайна. Зрештою, питання, на яке потрібно відповісти, - одне ...
Але чи доводиться нам очищатися, чи детоксикації?
Відповідь повинна бути незаперечною: звичайно, так. І для цього наша біологія створила системи, що здійснюють ці дії. Наші нирки, наша печінка…, Виконуйте ці дії щодня і без того, щоб ми просили їх зробити це особливим чином. Інакше кажучи, немає необхідності дотримуватися будь-яку очищувальну дієту коли це планується як знімний дієтичний період. Рекомендується постійно дотримуватися здорової дієти і щоб кожна система працювала в найкращих умовах, які постійно можуть пропонувати її власники, тобто ми.
Крім того, питання детоксикації чи очищення стосувалося дієтології він оформлений у звичний спосіб між тими альтернативними системами, які мало рекомендуються і з низьким (якщо не нульовим) прийняттям серед визнаної спільноти охорони здоров'я, як показано в Ця студія.
Нарешті, ці проблеми очищення та детоксикації завжди об’єднують не одне з одного "червоні прапори", що характеризують так зване диво або популярні дієти: робити спрощені висновки зі складних питань, включати покупку, знати, яких продуктів, складати списки корисних та поганих продуктів, обіцяти швидкі результати тощо.
Отже, тепер ви знаєте, відмовтеся від цього типу дієти і якнайшвидше відновіть відповідний режим харчування. Ваша кишеня, ваш спокій і ваше здоров'я будуть вдячні вам.