Фрукти є джерелом води та клітковини, необхідних для боротьби з дитячими запорами

смачні

Розпочато прикорм, деякі епізоди запорів у дитини. Батьки відзначають, що у нього менше ніж три випорожнення кишечника на тиждень і що плач виявляє інші незручності, такі як розтягнення живота та/або біль при вигнанні стільця, оскільки він твердий і сухий. Фруктові каші - чудовий засіб для запорів немовлят і, отже, у наступній статті ви знайдете кілька ідей.

  1. Дієта для годування дітей із запорами
  2. Поживна яблучно-вівсяна каша
  3. Смачна вівсяна і сливова каша
  4. Палець лиже бананову та яблучну кашу
  5. Змішана фруктова каша для немовлят із запорами
  6. Смачна сливова каша
  7. Проста каша з манго та папайї
  8. Дуже смачна каша з ананасів та чіа
  9. Проста у приготуванні вівсяна каша та мангова каша
  10. Гранаділла та яблучна каша

Дієта для годування дітей із запорами

Згідно з доповіддю «Запор та енкопрез», опублікованою Іспанською асоціацією педіатрії, «новонароджені та немовлята, які годуються грудним вигодовуванням, зазвичай мають щонайменше два випорожнення кишечника на день. Немовля з додатковим годуванням матиме щонайменше три на тиждень, а старша дитина - два на тиждень '.

Виходячи з цього правила, основним пунктом уваги для батьків, які страждають запорами, є годування. Перш ніж спробувати будь-які домашні засоби або ліки, що продаються без рецепта, давайте порахуємо, як страви, які ми давали дитині, були останніми днями.

Надлишок білків і жирів сприяє затвердінню стільця. Відсутність зволоження та незначна фізична активність - також фактори, що призводять до запорів. Звідси важливість пропонування нашим дітям різноманітної їжі, яка дозволяє їм збалансовано харчуватися з точки зору поживних речовин, тоді як їх організм пристосовує процес травлення до новин, які отримує.

Необхідно стежити за тим, щоб малюк пив воду, адже таким чином він залишається зволоженим, і сприяє поліпшенню травлення, роблячи стілець м’якшим і легшим для проходження. Хороший запас клітковини також необхідний в їх раціоні, оскільки це збільшує обсяг калових мас і робить його виведення більш комфортним.

У фруктах ми маємо дуже хороше джерело як води, так і клітковини, окрім високого вмісту вітамінів і мінералів, і ми знайдемо їх на ринку, таких як груша, слива, яблуко, виноград, стиглий банан, манго, папайя, ананас та ін., які мають приємний смак та універсальність для їх приготування.

Сьогодні ми пропонуємо вам кілька фруктові каші, які ви можете запропонувати своїй дитині, щоб допомогти підтримувати травлення в тонусі та запобігти запорам.

Поживна яблучно-вівсяна каша

Інгредієнти: 2 склянки молока, ½ склянки вівсяних пластівців та 1 яблуко (без шкірки та насіння)

Підготовка: Очистіть і подрібніть яблуко, помістіть його в каструлю з молоком. Додайте овес і варіть близько 15 хвилин. Дайте постояти і обробляйте в блендері, поки не отримаєте однорідний крем.

Смачна вівсяна і сливова каша

Інгредієнти: 2 склянки води, ¼ склянки вівсяних пластівців і ½ склянки чорносливу

Підготовка: Помістіть сливи в блендер з чашкою води, дайте їм відпочити, поки ви готуєте овес протягом 5 хвилин з іншою чашкою води. Після того, як вівсянка звариться, процідіть її і помістіть у блендер. Змішуйте всі інгредієнти до отримання однорідного крему.

Палець лиже бананову та яблучну кашу

Інгредієнти: 1 склянка молока або йогурту, 30 грам яблука (без шкірки і насіння) і 30 грам стиглого банана.

підготовка: Помістіть молоко і фрукти в блендер і обробляйте, поки не отримаєте крем. Це стане смачною закускою, яку ви можете запропонувати дитині при кімнатній температурі або трохи прохолодніше, що буде корисно у випадку, якщо у нього дискомфорт при прорізуванні зубів.

Змішана фруктова каша для немовлят із запорами

Інгредієнти: ½ апельсин, ½ стиглий банан, 5 винограду (з шкіркою та кісточками) і 1 слива (без кісточок).

підготовка: Вичавіть апельсин і помістіть усі інгредієнти в блендер, де ви будете обробляти, поки він не стане кремовим.

Смачна сливова каша

Інгредієнти: ¾ склянки кип’яченої гарячої води та 5 слив (без кісточок).

підготовка: Помістіть сливи в ємність, залийте гарячою водою і залиште відпочивати, накрившись, приблизно на 30 хвилин. Після повного зволоження покладіть кожну сливу в блендер, додайте 2 столові ложки рідини, де вони зволожувались, і перемішуйте до отримання крему. Якщо ви вважаєте, що вона занадто густа, ви можете додати трохи більше тієї ж води і продовжувати обробку, поки не отримаєте потрібну текстуру, яка, як ви знаєте, сподобається вашій дитині. Цю суміш можна також поєднати з невеликою кількістю йогурту, щоб отримати десерт для післяобідньої закуски дорослих та дітей.

Проста каша з манго та папайї

Інгредієнти: ½ чашка манго (без шкіри), ½ чашка папайї (без шкіри та насіння) і ½ склянка води.

підготовка: Помістіть усі інгредієнти в блендер і обробляйте до отримання крему.

Дуже смачна каша з ананасів та чіа

Інгредієнти: ½ склянки ананаса (ананаса), 2 чайні ложки гідратованого чіа та ½ склянки води.

Підготовка: Щоб зволожити чіа, покладіть його в склянку і залийте водою, дайте йому відпочити 1 годину і процідіть. Помістіть ананас разом з чіа в блендер і обробляйте до отримання крему.

Проста у приготуванні вівсяна каша та мангова каша

Інгредієнти: 1 склянка води, ¼ склянки вівсяних пластівців і ½ чашки манго (без шкіри)

підготовка: У казан помістіть воду та овес, варіть 5 хвилин. Процідіть і помістіть у блендер разом з манго. Обробити до кремоподібної консистенції.

Гранаділла та яблучна каша

Інгредієнти: 3 гранаділи та 1 яблуко (без шкірки та насіння)

підготовка: Наріжте гранади і помістіть їх на друшляк, щоб відокремити їх сік від насіння (ви можете допомогти собі ложкою). Потім покладіть сік у блендер і додайте яблуко шматочками. Обробляйте, поки не отримаєте крем.

Якщо ви поєднуєте дитяче харчування з іншим способом додаткового вигодовування, таким як Baby Led Weaning (BLW), ви можете запропонувати дитині фрукти шматочками. Цитрусові фрукти, такі як апельсин і мандарин, дуже добре себе придатні, крім того, що вони є чудовим джерелом води, клітковини, вітамінів і мінералів.

Практично всі фрукти мають таку легкість, що ви можете використовувати їх як закуску, і, якщо ви виходите з дитиною, ви можете взяти їхні шматочки або їх кашу в контейнер, скористайтеся цією перевагою, щоб вони не втратили щоденний раціон вашого малюка.