Джерело: Unsplash/Ендрю Вонг
У перший день тижня ви потрапляєте в ситуацію, коли.
Сьогодні це можливість для інших.
Ви зробите все можливе для важливого для вас питання.
У перший день тижня потрібно одночасно більше, ніж одне.
Ви нарешті можете закрити те, над чим працювали нелюдський час.
Ви застрягли у завданні, в яке священно вірили, а.
Хтось із вашого оточення пропонує чудові можливості, ніж інші.
Навіть якщо ви лише перетнули.
У певній справі є величезна відповідальність, це майже страшно.
Ви наближаєтесь до кінця безризикового маршруту, неймовірного для вас.
Якщо ви недостатньо обережні, настає рік відразу.
Хтось хоче перевірити вас на відповідальності.
Я все частіше чую про особливу тенденцію чистого харчування, яка пов’язана із зміною способу життя. Зараз ми обговорили цю тему з експертом з питань харчування The Choice Барбарою Вірах. Давайте з’ясуємо, що саме можна, а що не можна вживати в цьому способі життя!
В основному, це дуже барвиста дієта, що є хорошою новиною для нашого організму, адже це саме те, що вам потрібно. На перший план виходять повільно поглинаючі вуглеводи та багата клітковиною їжа, тоді як оброблені або багаті добавками продукти не повинні бути на тарілці. Прихильники способу життя також їдять овочі та фрукти свіжими та сирими. Цукор та біле борошно також заборонені в цьому випадку. Однак рясне споживання прозорої, тобто несмачної рідини є обов’язковим!
Що стосується кількості прийомів їжі, то що було б найкращим можливим рішенням?
Як принцип будь-якого здорового способу життя тут рекомендується харчуватися п’ять разів на день, завдяки чому організм не буде ні голодувати, ні шкодувати. Постійне вживання їжі передбачає постійний обмін речовин, тому відходи можуть виходити належним чином.
Через скільки часу ви можете відчути зміну способу життя і який вплив це робить на організм?
Очевидно, його людина піднімає це, але через 3-4 тижні люди, як правило, справді відчувають зміни. Вони стануть набагато енергійнішими, свіжішими, а байдарки, які часто трапляються після їжі, також зникнуть. Ваша шкіра та волосся також стануть красивішими та наповненими життям.
Іноді у вихідні дні може поміститися склянка напою?
Хоча офіційно алкоголь не допомагає будь-якій дієті, оскільки це не корисно для здоров’я, склянка сухого червоного вина підійде на тиждень. Однак правильне заповнення водою дуже важливо, оскільки алкоголь виводить багато води з організму. Або я також від усієї душі рекомендую це: щоб уникнути спокуси вночі на смаколики, завжди тримайте в сумці щось здорове.