Активність, пов'язана з книгою

Описание

Виглядайте краще і відчувайте більше енергії щодня!

дієта

За допомогою цієї захоплюючої книги ви дізнаєтесь більше про різні варіанти кетогенної дієти:

Стандартний
З високим вмістом білка
Режисер
і циклічний

Ви також отримаєте спеціальний бонус абсолютно БЕЗКОШТОВНО: "Худніть з легкістю" - Посібник, який навчить вас усім секретам схуднення

Сила кетогенної дієти полягає у виключенні споживання майже всіх вуглеводів. У цьому посібнику з експлуатацією ви можете дізнатись, які продукти містять найбільше білка та корисних жирів, а які мають найменшу кількість вуглеводів. Наприклад, ви можете насолоджуватися м’ясом, горіхами, рибою, зеленими овочами та низьковуглеводними овочами, такими як цибуля та помідори!

Купуючи цю книгу, ви отримаєте доступ до понад 70 перевірених рецептів для дотримання успішної кетогенної дієти:

Помідор та брокколі Фріттата
Тайський пряний салат з креветок
Салат з локшини з цукіні з полуницею, козячим сиром та фісташками
Італійські фрикадельки Кето
Бекон Бурітос
Лосось, запечений на травах
Брауні Чізкейк
Полуничний та базиліковий шоколад

І ще багато рецептів!

Поспішайте - дістаньте свою копію дієти Кето СЬОГОДНІ і починайте ліпити тіло, про яке ви завжди мріяли!

Активність, пов'язана з книгою

Сведения о книге

Описание

Виглядайте краще і відчувайте більше енергії щодня!

За допомогою цієї захоплюючої книги ви дізнаєтесь більше про різні варіанти кетогенної дієти:

Стандартний
З високим вмістом білка
Режисер
і циклічний

Ви також отримаєте спеціальний бонус абсолютно БЕЗКОШТОВНО: "Худніть з легкістю" - Посібник, який навчить вас усім секретам схуднення

Сила кетогенної дієти полягає у виключенні споживання майже всіх вуглеводів. У цьому посібнику з експлуатацією ви можете дізнатись, які продукти містять найбільше білка та корисних жирів, а які мають найменшу кількість вуглеводів. Наприклад, ви можете насолоджуватися м’ясом, горіхами, рибою, зеленими овочами та низьковуглеводними овочами, такими як цибуля та помідори!

Купуючи цю книгу, ви отримаєте доступ до понад 70 перевірених рецептів для дотримання успішної кетогенної дієти:

Помідори та брокколі Фріттата
Тайський пряний салат з креветок
Салат з локшини з цукіні з полуницею, козячим сиром та фісташками
Італійські фрикадельки Кето
Бекон Бурітос
Лосось, запечений на травах
Брауні Чізкейк
Полуничний та базиліковий шоколад

І ще багато рецептів!

Поспішайте - дістаньте свою копію дієти Кето СЬОГОДНІ і починайте ліпити тіло, про яке ви завжди мріяли!

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано з кетогенною дієтою

Связанные категории

Отрывок книги

Кетогенна дієта - Джон Картер

Зміст цієї книги не можна відтворювати, тиражувати або розповсюджувати без прямого та письмового дозволу автора.

За жодних обставин ні видавець, ні автор книги не нестимуть відповідальності чи відповідальності за збитки, збитки, відшкодування внаслідок інформації, що міститься тут, прямо чи опосередковано.

Ця книга захищена авторським правом. Його можна використовувати лише в особистих цілях. Заборонено змінювати, розповсюджувати, продавати, використовувати, цитувати або перефразувати будь-який фрагмент, повний або частковий, вмісту без явної та письмової згоди автора.

Застереження:

Інформація в цьому документі призначена лише для освітніх та розважальних цілей. Були зроблені всі зусилля для надання повної, точної, достовірної та актуальної інформації. Немає жодних гарантій, явних чи неявних. Читачі визнають, що автор цієї книги не надає юридичних, фінансових, медичних та професійних порад. Зміст цієї книги походить із різних джерел. Будь ласка, проконсультуйтесь із сертифікованим фахівцем перед використанням будь-якої з методик, описаних у цій книзі.

Читаючи цей документ, читач погоджується, що ні за яких обставин автор не нестиме відповідальності за прямі або непрямі втрати, які можуть виникнути в результаті інформації, що міститься в цьому документі, включаючи, але не обмежуючись ними: помилки, упущення або неточності.

Зміст

Вступ

Глава 1: Що таке кетогенна дієта?

Запобіжні заходи:

Розділ 2: Як ця дієта може допомогти вам залишатися здоровим і чому ви повинні дотримуватися її

Розділ 3: Сніданки

Кіш зі шпинатом, грибами та фетою без скоринки

Смузі зі шпинату та огірків

Помідори та брокколі Фріттата

Міні-фрітати Санта-Фе

Смузі з ківі та авокадо

Шакшука з Близького Сходу

Кето-капуста і трав'яний коктейль

Бутерброди з лляним хлібом

Смузі з гарбуза та ванілі

Сковорода запечені яйця

Тайванський омлет з устриць

Омлет із сиру та брокколі

Шоколадно-кунжутний коктейль

Мафіни з корицею

Розділ 4: Супи та салати

Тайський пряний салат з креветок

Салат з курячого фаршу з авокадо

Салат з локшини з цукіні з полуницею, козячим сиром та фісташками

Салат з лосося

Салат зі шпинату та бекону

Курячий салат у тайському стилі

Салат з курки, помідорів та бекону

Салат з гороху та курки з капучино з кокосовим молоком та лаймом

Салат з омарів

Крем з брокколі

Тайський суп з креветками з пряно-кислим соусом

Курячий суп з локшиною з цукіні (рецепт електричного горщика)

Крем-грибний суп

Розділ 5: Закуски

Італійські фрикадельки Кето

Курячі та сирні енчилади

Китайська курятина з п’яти спецій

Сир чеддер та печиво з перцем

Кокосовий та змішаний фруктовий коктейль

Млинці з кабачків

Бекон Бурітос

Пюре з пітаї та кокосового горіха

Міні-крабові торти

Обсмажені гриби в ліванському стилі (рецепт електричного горщика)

Глава 6: Основні страви

Соте яловичина та змішані овочі

Лазанья з кабачків із спагетті з фрикадельками

Смачний бургер з яловичини та курячої печінки

Хлібопеки із сиром, загорнуті в бекон

Макарони з куркою та тайським соусом

Сотована свинина з імбиром та брокколі

Капуста з беконом, цибулею і часником

Смажена піца з моцарелою та песто без тіста

Запечений лосось з травами

Солодкий і солоний вилікуваний лосось з омлетом і цибулею

Фарширований перець «Поблано»

Креветки Чау Мен

Грибні бургери

Рулети з піци без сиру

Кето м'ясний рулет

Рагу з м’яса та цибулі-порею

Піца з сосисками

Яловича голка і рагу з беконом

Просте м’ясне рагу

Курячі стегна з лимоном і розмарином

Розділ 7: Десерти

Запечений Рікотта заварний крем

Торт з шоколадної чашки

Макарони, наповнені кокосовим кремом

Брауні Чізкейк

Полуничне мармурове морозиво

Лимонні тарталетки з безе

Полуничні пиріжки

яблучний пиріг

Полуничний та базиліковий шоколад

Кокосове печиво

Вступ

У всіх нас є багато справ, але часу на їх виконання дуже мало. У процесі всього ми часто втрачаємо увагу на важливих аспектах свого життя. Один із цих аспектів, мабуть, один із тих, про які ми маємо піклуватися найбільше: здоров’я.

Здоровий стан життєво важливий для щасливого і повноцінного життя. Якщо ви не будете піклуватися про своє тіло, незабаром побачите наслідки. Просто приймаючи кращі рішення у своєму повсякденному житті, ви бачите велику різницю у всьому, що робите. Той простий факт, що поспішати - це не привід пропускати їжу або їсти перше, що трапляється.

Їжа важлива для організму, і вживання правильної їжі може внести неймовірні зміни у ваше здоров’я. Вам не потрібно різко змінювати свій раціон або голодувати. Існує безліч примхливих дієт та популярних методів, які стверджують, що вони допомагають швидко схуднути або оздоровлять вас як ніколи. Ось чому вам необхідно визнати, що корисно, а що погано для вашого організму. Інформація в цій книзі познайомить вас з дієтою, яка дійсно працює і постійно допомагатиме вам мати здорове тіло.

Тут ви дізнаєтесь все про кетогенну дієту. Можливо, ви вже чули про це, але не знаєте, що це насправді означає. Ми розповімо вам все, що вам потрібно знати про це, і як це може вам допомогти. Пора відмовитися від усіх тих мод і тенденцій, які не тільки шахрайські, але й шкідливі для вашого організму.