Наближається Різдво, і якщо ви не знаєте, який білок буде найкращим під ялинкою, надихайтеся цією таблицею. У селекції ви знайдете кілька видів білків - класичну сироватку, багатокомпонентні, нічні, безлактозні, бичачі та веганські білки.

після тренування

Назва білка

Харчові цінності на 100 г.

калорій (ккал)

жири

вуглеводи

білка

Vegan 80 від Extrifit - містить ізолят рису та гороху і є одним з найкращих веган білки. Він не містить лактози або цукру. Він не містить зайвих барвників і підсолоджується виключно стевією.

Рисовий білок від Biotech USA - як і Vegan 80, цей білок є веган. Але він має інший склад, це рисовий білок. Він не містить глютену та лактози, тому також підходить людям, які мають проблеми з травленням. Його перевагою є також високий вміст клітковини, до 7 г на 100 г порошку.

Міцелярний казеїн - Амікс - густий і чудовий на смак нічний 80% білка. Він містить 80% міцелярного казеїну та 20% сироваткового білка, забезпечуючи повільне всмоктування до 7 годин. Його також можна використовувати як замінник їжі, коли у вас недостатньо часу для повноцінного харчування.

Міцелярний казеїнат від Best Nutrition - нічний до 85% білка, який містить міцелярний казеїн. Завдяки високому вмісту білка та низькому вмісту вуглеводів, він особливо підходить перед сном.

100% ГІДРОЛІЗОВАНЕ ЯЛОВИНО - Scitec Nutrition - яловичий білок. Він підходить для швидкої добавки білка не тільки після тренування, але і протягом дня. Рекомендується людям, які мають проблеми з перетравленням сироватки. Не потрібно абсолютно переживати, що яловичий білок неприємний на смак. Вірно все навпаки, і смак може вас приємно здивувати.

PeptiBeef - Extrifit - подібний білок до 100% гідролізованої яловичини. Він містить ще більше білка - до 91%, а вміст вуглеводів і жирів близько нуля. Він підсолоджений стевією і не містить барвників. За складом він є одним з найкращих, а також чудово смакує.

100% білок із сироваткового золота від Optimum Nutrition - на перший погляд, цілком звичайний білок. Однак він ховається під звичайною упаковкою "Король усіх білків". Кілька років поспіль його оголошують найкращим білком у світі. В Optimum Nutrition вони продумували все, розробляючи склад цього білка. Він доповнений травними ферментами для якісного засвоєння. Він містить ізолят сироватки, концентрат, а також гідролізат. У поєднанні з суперкомпозицією та кількістю ароматів, він навіть на троні серед білкових добавок навіть через роки.

Сироватковий протеїн - Фітнес-орган - найосновніший і найпростіший білок, який не повинен бракувати у запасі кожного хорошого спортсмена. Нехай нас не цікавить ні вишуканий склад, ні суміш кількох компонентів сироватки. Ви повинні сумувати за ним? Точно ні. Найбільша його перевага - ціна, а завдяки вищому вмісту вуглеводів, а також чудовий смак. Деякі смаки настільки хороші, що ви не повірите, що це білок. А завдяки нижчій ціні ще частіші дозування не обтяжать ваш гаманець, і ви отримаєте необхідну дозу білка у свій організм.

Platinum Hydrowhey - Оптимальне харчування (ON) - якість гідролізований білок. Гідролізований сироватковий білок - це найшвидший спосіб поповнити білки в організмі. Це швидше, ніж звичайний концентрат або ізолят. Особливо підходить для використання відразу після тренування.

Розкішний 100% сироватковий протеїн від Nutrend - багатокомпонентний білок, який складається з комбінації сироваткового концентрату (51%) та ізоляту сироватки (36%). Цей білок чудово ароматизований і підходить для доповнення білків у будь-який час доби або як інгредієнт для приготування їжі. Завдяки додаванню травних ферментів, він добре переноситься людьми, які мають проблеми з перетравленням сироватки.

Syntha-6 EDGE від BSN - належить до категорії "постійних", а також білкового 100% сироваткового золотого стандарту від Optimum Nutrition. Цей білок існує на ринку роками, і це не дивно. Він має чудовий склад - крім сироваткового концентрату, ізоляту та гідролізату, він також містить молочний концентрат та повільно всмоктуються білки - міцелярний казеїн та казеїнат кальцію. Він особливо підходить як дієтична добавка або як добавка до білка в будь-який час дня. Завдяки декільком компонентам з різним часом всмоктування білки всмоктуються в організм більше 6 годин.

Hydro Whey Zero від Biotech USA - високоякісний білок без лактози що містить до 92% білка. З усіх білків у цьому списку він має найкращі харчові цінності. Як і Platinum Hydrowhey від ON, він особливо підходить у період після тренування.

Безлактозний казеїн від Self OmniNutrition - теж безлактозний білок, але з повільним всмоктуванням. Він містить казеїн, який всмоктується більше 6 годин і забезпечує поступове всмоктування.