Чоборова радить, як почати схуднення та детоксикацію
Ліниве і дещо набране після зими тіло потрібно оживити. Починати потрібно з дієти. Насолоджуйтесь сніданком. "Замість білого хліба з шинкою та сиром та солодкого чаю або какао, покладіть мюслі або вівсянку без цукру у воду або соєве молоко". радить фітнес.
На десятий яблучний або бажано овочевий сік. На обід вам є з чого вибрати. "Курка, індичка, дичина, риба в поєднанні з салатами або з гарними гарнірами" Зора продовжує.
Дві вечері
Хорошими гарнірами є рис або запечена картопля, але не перестарайтеся. У другій половині дня, як овочевий оловрант, забудьте про фрукти, а також про міф про те, що "я не їжу після п'яти", навпаки, пригостіть себе вечерею до двох.
І багато пити. Не алкоголь. Заваріть багато трав’яного чаю, візьміть його з собою і пийте скрізь і не забувайте про прозору воду. "Напевно я навела б стимулюючу процедуру для волосся навесні, а також тіло як частину харчових добавок". додає Чоборова.
Перегляньте звіт редактора Еріки Барколової:
- Симулятор домашнього катання, як боротися зі зниженням ваги, огляди тренувань на еліпсоїдах та ціна
- Втрата ваги за допомогою детоксикації; Живіть здоровіше
- Поверніть тіло у форму після зими і вдаріть його здоровою детоксикацією
- Дієтолог радить 6 причин, чому вранці слід їсти сушений родзинки!
- ДІЄТА Як схуднути Як почати худнути після Різдва