Ми всі прагнемо рівного та помітного живота, отже, жоден розпорядок дня або тренування не мають вправ для цієї ділянки тіла. Однак для того, щоб ми змогли досягти ефективної роботи, яка веде нас до бажаних результатів, ми розповімо вам нижче що НЕ слід робити під час тренування абс.

чого

Вдосконалюйте тренування для живота

Багато разів ми чули про велику кількість присідань, які виконуються з кінцевою метою - тонізувати область і позначити кожен м’яз у центрі тіла, однак, Не тому, що ми робимо 100 присідань на день, ми гарантуємо результат, але багато що залежить від інших факторів, які впливають на наше навчання.

Тобто техніка виконання, вправи, які ми виконуємо, та інші основи тренувань, такі як відпочинок та їжа, також відповідають за те, чи бачимо ми настільки бажаний шоколад.

Тому, якщо ви хочете досягти міцного і плоского живота, якого ви так хотіли, можливо, вам слід менше зосереджуватися на кількості хрускіт, а більше на вдосконалюйте свої тренування щоб отримати результати.

Що НЕ слід робити, тренуючи абс

Щоб ви брали до уваги відтепер кожен раз, коли тренуєте живіт, ми називаємо вас Чого не можна робити:

Це основні речі, яких НЕ слід робити, тренуючи живіт якщо ви хочете отримати безпечні та видимі результати в очах усіх.

Звичайно, як ми завжди говоримо, крім тренувань, велике значення мають відпочинок та харчування Тому, маючи плоский живіт, не робіть помилки, не відпочиваючи або не харчуючись неякісною дієтою, тому що якщо ви хочете досягти результативності своїх зусиль, найкраще просуватися поруч із цими трьома стовпами, згаданими раніше.

Крім того, ще однією типовою помилкою, яку не слід робити при тренуванні живота, є забування аеробіка, що дозволить вам спалювати жир і оголити м’язи вашої середньої зони, дозволяючи продемонструвати міцний і підтягнутий тулуб, який ви завжди хотіли.

Ви знаєте, якщо ви хочете отримати більше результатів, краще зменшити кількість і зосередитись на якості Вашої роботи, адже лише таким чином, пам’ятаючи, що НЕ слід робити, тренуючи абс, ви зможете досягти мети мати помітний живіт.