чого

Я дуже задоволений результатами, яких досягли учасники моєї програми YOGA-DETOX.

Я запитав їхньої думки, і майже всі відгукнулись.

Мене особливо цікавили певні аспекти їхнього досвіду, тому я задавав їм конкретні запитання.

Хочу зазначити, що ті, хто з якихось причин не зміг виконати всі рекомендації протягом цих 7 днів, також отримали дуже позитивні результати.

Але тут я опублікував лише кілька детальніших спостережень від людей, які виконали всю програму (або майже все).

Ось що вони мені написали:

Ім'я: Ана Гарсія

Чи змогли ви пройти повну програму йоги-детоксикації?:

Опишіть найбільш помітні зміни, які ви спостерігали у своєму тілі?

Наприкінці програми я помітив, що мої обсяги зменшились, тому що мій одяг переставав стягуватися так сильно, як зазвичай. Я майже не відчував своїх 11 кілограмів зайвої ваги, моє тіло стало набагато легшим. За цей тиждень у мене не було звичного набряку, від якого я страждаю в другій половині дня. Мої ноги не опухали вночі. Я почав спати краще, не прокидаючись кілька разів. А вранці не було втоми. Я відчував, що відпочив.

Яка частина програми була для вас найскладнішою?

Перші 3 дні пости вранці, оскільки я зазвичай снідаю багато. Але на четвертий день я помітив, що мені вже не хочеться їсти вранці, і я зміг легко протриматися до сьомого дня. Зараз я продовжуватиму з цими рекомендаціями щодо їжі, тому що помічаю, що почуваюся набагато краще.

Звичайно так. я зроблю це

Ім'я: Карлос-Елой Феррейрос Маркос

Чи змогли ви пройти повну програму йоги-детоксикації?

Опишіть найбільш помітні зміни, які ви спостерігали у своєму тілі?

Невелике зменшення ваги і відчуття внутрішнього "душу".

Яка частина програми була для вас найскладнішою?

Величезне споживання води (і відповідний візит у ванну).

Так, у системах детоксикації він є цілком повноцінним (він поєднує в собі дієту, добавки, фізичні вправи, водну терапію та дотримання циклу сезонів) та легкий (він не є надзвичайно складним чи напруженим). Я не знаю добре принципів хронобіології, на яких вона базується, але вона дуже відкрита з точки зору харчування (отже, сумісна не тільки з моєю оволакто-о-вегетаріанською системою годівлі, але і з будь-якою іншою). Вправи йоги не є складними (насправді, за винятком одного дня, коли я лише певний час виконував дихальні вправи, я зміг стежити за всіма заняттями в Інтернеті), і вони дуже добре пояснені. Добавки легко купити. Єдине, що для мене було важким, це споживання двох літрів води на день (я зазвичай не п'ю стільки, оскільки моя власна дієта вже багата водою).
Остаточне відчуття задовільне, і мені не доводилося змінювати свої робочі або життєві звички (оскільки вони вимагають інших систем детоксикації), і я не відчував відчуття втоми, характерного для систем голодування.

Ім'я: Освальдо Толаба

Чи змогли ви пройти повну програму йоги-детоксикації?

Опишіть найбільш помітні зміни, які ви спостерігали у своєму тілі?

Я не відчуваю втоми Більш зосереджений Більш розслаблений Це було дуже добре для зміни сезону року.

Яка частина програми була для вас найскладнішою?

Ніхто особливо мені не сподобався, і я їм сподобався

Ім'я: Ельва Міртха

Чи змогли ви пройти повну програму йоги-детоксикації?

Так, я намагався це все зробити.

Опишіть найбільш помітні зміни, які ви спостерігали у своєму тілі?

Моє тіло відчуває себе легше, і я сплю набагато краще ...

Яка частина програми була для вас найскладнішою?

Щодо показань щодо їжі, дотримання графіків, кількості води та інших, я дотримувався 100%. Мені просто не вистачало трохи розсудливості, щоб організувати своє харчування в другій половині дня, тому що я повинен був пройти всі свої графіки, а вночі я трохи зголоднів, щоб знову поїсти, іноді я допивав води і все. Вправи, які я не робив щодня в один і той же час, і приблизно двічі я робив їх пізно ввечері о 9:30, але вони не викликали безсоння!

Так, я б повторив це, і я вийшов би набагато кращим із отриманим досвідом ... перегляньте мої помилки, запитайте більше тощо.

Ім'я: Марія Ізабель Угарте Йордана

Чи змогли ви пройти повну програму йоги-детоксикації?

Лише одного дня я не міг займатися, оскільки не мав Інтернету, але я дотримувався всіх вказівок.

Опишіть найбільш помітні зміни, які ви спостерігали у своєму тілі?

Перше, що я відчув себе легше, фізично, з більшою енергією, а розум набагато спокійнішим, це означало, що я зміг краще ставитись до свого оточення, що змушує мене почуватися більш повноцінним.

Яка частина програми була для вас найскладнішою?

Не їсти їжу, як хліб, до 14:00 вечора стало великою зміною в моєму сніданку.

Так . Працювати над собою - це збагачуючий досвід, загалом один завжди приділяє більше уваги іншому, я відчуваю, що дбаю про себе і люблю себе. оскільки загалом ми завжди живемо по відношенню до інших .

Ім'я: Ванеса

Чи змогли ви пройти повну програму йоги-детоксикації?

Опишіть найбільш помітні зміни, які ви спостерігали у своєму тілі?

Я втратила гучність, мені стає легше. Я також помітив, що після посту я їв більш свідомо, повільніше і помічав більше смаків

Яка частина програми була для вас найскладнішою?

Деякі дні було важко переносити піст

Ім'я: Франсіско Карбонелл

Чи змогли ви пройти повну програму йоги-детоксикації?

Опишіть найбільш помітні зміни, які ви спостерігали у своєму тілі?

Відчуття легкості, енергії та «глибокого очищення» всього тіла на третій день. Раніше я кілька разів постив і мав негативні симптоми: запаморочення, слабкість тощо. Але цього разу нічого цього не було. Навпаки, він відчував багато енергії. Також хочу зазначити, що саме цього тижня мій син застудився, а потім передав вірус моїй дружині. Але я не захворів.

Яка частина програми була для вас найскладнішою?

Єдиною складністю для мене була відсутність часу на виконання вправ. Але це мій ритм життя, і він не має нічого спільного з цією системою. Загалом усі елементи програми були дуже простими у виконанні.

Обов’язково повторю у вересні.

Ім'я: Олена Волкова

Чи змогли ви пройти повну програму йоги-детоксикації?

Опишіть найбільш помітні зміни, які ви спостерігали у своєму тілі?

Стан втоми та депресії зник. Особливо вранці я почувався набагато бадьорішим. Я спав краще і відчував спокій, коли прокинувся. Але найбільшим сюрпризом було те, що завдяки цій програмі мій кишечник був дуже добре очищений. Річ у тім, що після останньої вагітності я часто страждаю запорами та здуттям живота. За ці 7 днів мій кишечник повністю очистився. Я ніколи не мав такого сильного ефекту навіть після прийому проносних. Я відчував легкість і силу у всьому тілі. І це дуже вдячно, коли в когось є двоє таких маленьких дітей, як моя.

Яка частина програми була для вас найскладнішою?

Мені вдалося виконати всі рекомендації досить легко. Я думаю, що головна перевага цієї системи полягає в тому, що її можна поєднувати з будь-яким ритмом життя.

Я обов'язково повторю це у вересні. Дякую