жінки

У чоловіків набагато більше м’язів, ніж у жінок. Коли чоловік і жінка починають регулярно тренуватися, ми можемо бути впевнені, що втрата ваги спостерігатиметься в першу чергу у представників сильної статі. Навіть якщо їм вдалося спалити однакову кількість калорій. Однак, на думку консультанта з дієтології, дієти - це не змагання, де найголовніше - хто може позбутися зайвої ваги якомога швидше і в найкоротші терміни. Найголовніше - зберегти як неважливе, так і зробити вправи невід’ємною частиною їхнього дня.

Подивимося тоді факти. Таким чином, багато досліджень показують, що чоловіки здатні позбутися набагато більше жиру в організмі, ніж жінки, навіть після короткого періоду фізичних вправ. Але також можливо, що чоловік вже дуже сильно бачить результати тренування, тоді як жінка, здається, навіть не мучилася в тренажерному залі тижнями. Дослідження в Англії також виявляє, що чоловіки можуть досягти більш швидких результатів. До дослідження були залучені як чоловіки, так і жінки, яким доводилося регулярно рухатися і займатися спортом. Через два місяці чоловіки почали худнути набагато швидше, але через півроку ця частка вирівнялася для обох статей.

Здатність чоловіків швидше худнути завдяки гормону тестостерону. І жінки худнуть набагато повільніше через естроген, ніж представники сильної статі. Жінки мають вищий відсоток жиру в організмі, ніж чоловіки, тому це також може бути причиною більш складного схуднення. А під час менопаузи дами набирають вагу ще швидше, якщо їдять так само або менше, ніж раніше. Повільний обмін речовин також може бути причиною болісної дієти.

Однак слово жир в організмі нікого не повинно обманювати. Якщо ми чуємо, що в організмі жінки міститься на одинадцять відсотків більше жиру, це не означає, що вона така ж товста, як і чоловік. Відсоток жиру в тілі, який ідеально підходить для жінки, також буде приблизно набагато вищим, ніж будь-який чоловік. Це порядок природи, таким ми були створені.

Це сумний факт, але це правда, що чоловіки першими успішно худнуть у критичній частині - навколо живота - тоді як у жінок це область, яку найважче вправляти та зачаровувати. Однак регулярні та інтенсивні фізичні вправи також рано чи пізно приносять результати дамам, а це означає, що через деякий час вони також можуть похвалитися плоским животом.

Однак експерти також попереджають, що чоловікам із надмірною вагою потрібно бути обережними, щоб занадто швидко худнути, оскільки це несе ризик для здоров’я, ніби хтось страждає ожирінням або сильно страждає ожирінням, але це зовсім не вирішує.

На закінчення, втрата ваги - це важка битва як для жінок, так і для чоловіків. Просто будьте обережні та віддані і належать до будь-якої статі, ваша боротьба рано чи пізно увінчається успіхом.