чому

заперечення є одним з основних психологічні характеристики ожиріння, ми могли б сказати, що це одна із звикаючих форм поведінки. Ожирілі вони заперечують завжди його ожиріння. Скільки років ви говорите фрази на кшталт "Я трохи надмірна вага", "Я великий, не товстий", "Днями, коли захочу, я зніму зайві кілограми".

Вони також сильно залежать від їжі, чимось подібним до того, що відчувають наркомани. Наприклад, коли вони кажуть: «Я перестаю їсти, коли хочу», вони виявляють для інших силу неіснуюча воля, Ну, вони ніколи не хочуть перестати їсти. Вони відмовляються від основних фізичних навантажень, кажучи, що не мають часу. І це те заперечення в даному випадку є самообман, найгірша брехня.

Крім форм заперечення, існує ще одна з постпозиція, і саме тоді повний каже: «Почну завтра», «Після Різдва» тощо. Коротше кажучи, він заперечує всі часи, що раніше говорив, що почне і ніколи цього не робив.

Якщо проаналізувати причини заперечення існують, В основному ми знаходимо два: а) для захисту своєї поведінки на відгодівлі; б) у відповідь на відмову.

Клацніть, щоб перейти безпосередньо

Як подолати заперечення

  • Дивлячись у дзеркало.
  • Сфотографуйте і поставте в холодильник.
  • Попросіть друга описати це тілесно.
  • Ретельно занотуйте все, що ви їсте.
  • Заперечення ожиріння - це не сприйняття реальності.
  • Регулярно зважуйтесь і фіксуйте дату та вагу.
  • Думаючи, що кожен день - це нове досягнення.

Старий прислів'я Китайська говорить нам, що найкращий час для посадки дерева був двадцять років тому. Другий найкращий час сьогодні.

Можливо, вам давно слід було подбати і турбуватися про зайву вагу, але якщо ви не робили цього тоді, коли мали, чи не вважаєте ви другим найкращим часом саме це?

Алкоголіки, які кидають пити, або курці, які кидають, мають особливу реакцію через кілька днів. Це відбувається тому, що коли організм звик регулярно вживати якийсь препарат, позбавлений його "протест". Отже, у ожиріної людини подібна реакція може відбуватися залежно від ступінь залежності або залежність від їжі.

Все це досягається за допомогою мотивації (саме енергія рухає нас до досягнення мети). Це щось особисте, чого не можна давати в капсулах.

Ми повинні уникати докорів, дискусій, порівнянь та доган. Ці установки дають результат, діаметрально протилежний тому, що шукається.

Причини невдалої дієти:

  • Вони робляться з невеликою переконанням.
  • Вони нудні або одноманітні.
  • Вони не пристосовані до різних моментів та ситуацій у житті кожного.
  • Відсутність мотивації та волі.
  • Потрібно боротися з негативними думками: «трішки» може призвести до відмови.
  • Іноді нетерпіння може змусити вас кинути рушник. Багато людей хочуть скинути від 10 до 15 кілограмів на місяць, що дуже важко і ... дуже небезпечно. Пам’ятайте, що Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує втрачати щонайменше 1 кілограм на тиждень.

Тому, будь-яка дієта повинна дозволяти вам втрачати лише від 500 грамів до 1 кілограма на тиждень, який шлях зважений, здоровий і логічний для схуднення; таким чином, завищені суми, які іноді пропонуються нам у певних рекламних оголошеннях, повинні насторожити нас. Коли стрункі менше розчарування і виникає бажання відмовитись. Втрата ваги - це процес, який вимагає часу.

[Amazon_link Asins = 'B078XJ1N65, B07981YFHY, B0753FSGVK, B01LB2EZCY, B076ZS8P8L, B07DC3DPMJ, B076ZSDSMB, B07B7HQLJ3' template = 'ProductCarousel' store3 'b3eebb3eebb3eebb ′]

Схожі повідомлення

Найкращі методи схуднення

Ідеальна їжа, щоб тримати лінію

Як схуднути, не дотримуючись дієт?

Найкращий спосіб схуднути

Естетичні процедури для схуднення

Найкращі продукти для схуднення за найкращою ціною

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Нещодавні логіни

Найкращі методи схуднення

Мій черевний редуктор Rebotica 250мл на розпродажі!

Сироватка проти почервоніння LetiSR 30мл у розпродажі!

Ідеальна їжа, щоб тримати лінію

Переваги чорної маски для обличчя та вугільної маски

Поради щодо вправ удома

Lipograsil Slim Forte, допомагає метаболізму жирів та вуглеводів та зменшує втому та стомлюваність

Виділіть свій вигляд: мікропігментація брів та мікроблейдінг

Купуйте концентрований зволожуючий крем Embryolisse 30мл в розпродажі!

Як схуднути, не дотримуючись дієт?

Найкращий спосіб схуднути

Чи дійсно працюють антицелюлітні креми?

Важливість шкал біоімпедансу

Подбайте про своє харчування за допомогою цих корисних порад