Я також ходжу на спін-рейсинг 2-3 рази на тиждень. Я теж не худнув, просто став м’язистим.
Чи можете ви дати мені пораду щодо харчування? Що я можу їсти коли? До після? Дякую!
Усі мають рацію, хто робить нас щасливими, а головне, яке їх призначення. Йшлося в першу чергу про втрату ваги, втрату ваги, виміряну у фунтах, і це не відрізняється від дієти та вправ для спалювання жиру. Без сумніву, це менш приємно, але дієти зазвичай не стосуються задоволення. Якщо хтось із задоволенням ходить на заняття, це круто, але якщо у вас це не закінчиться, не дивуйтеся, я вам ще раз скажу, хто до чого.!
Якщо ви хочете схуднути, не завадить опинитися в кадрі, що там може бути важливим ваш пульс.
У мене є годинник, але я його зараз не приношу, бо це мене просто дратує, оскільки мій пульс завжди зростає.
Я багато розвинувся від спінінга, хоча не втрачав ні кілограма, якщо не стримував вуглеводи.
Ваш пульс може сильно зрости, і ви будете більше не спалювати жир за допомогою аеробних вправ, а розробник витривалості. Під час тренування ваш пульс бажано підтримувати в межах спалювання жиру, і ви схуднете. Для цього потрібен пульсомір.
Тож задуха - не мета. Чим більше ви навчитеся, тим більшим буде навантаження з відносно не дуже високим пульсом. Я також спробував спінінг, все одно було дуже добре, але через 15 хвилин пульс був близько 180, я був здивований, бо не відчував себе так важко. Ну, при такому пульсі втрати ваги більше немає, його потрібно повернути назад. Але це те, що каже інструктор.