Порівняно з шоколадним печивом та іншими кондитерськими виробами, вівсяне печиво поживне. Вони також мають набагато менше калорій. Вівсяне печиво містить менше жиру та більше білка, клітковини та кальцію, ніж інші: 2 та 3,5 г жиру. 0,4 і 0,9 г білка. і 0,1 і 0,4 г клітковини. Вівсяне печиво містить значно більше кальцію, оскільки одиницею є 14 мг порівняно з 2 або 3 мг для звичайного печива.
Овес має кілька переваг для здоров’я, серед яких зменшення астми у маленьких дітей, поліпшення травлення, покращення чутливості до інсуліну, що знижує ризик діабету, контроль артеріального тиску, поліпшення здоров’я серця і навіть зниження рівня холестерину. Деякі вівсяні пластівці не містять глютену, тому, якщо ви страждаєте на целіакію, вони також підходять для вас.
Споживання з обережністю
Незважаючи на те, що злакові печива - це здорове ласощі, вони все одно є печивом, до якого ми додаємо багато меду або цукру. Тому вони можуть містити достатню кількість вуглеводів, що не є ідеальним для нашого тонкого пояса.