Ви почуваєтесь непродуктивними чи дратівливими на роботі? Щоб уникнути такої проблеми, побалуйте себе теплим і збалансованим обідом. За законом ваш роботодавець зобов’язаний забезпечити вас теплим і здоровим обідом у робочий час.

може

Цей захід було введено для захисту здоров'я працівників. PСтійкість до регулярного харчування - важлива частина стратегії боротьби з ожирінням. Роботодавці найчастіше забезпечують обіди через ваучери на їжу, їх має до 51% працівників. Другим за популярністю способом є харчування в їдальні, де обідає 31% робітників. Це випливає з опитування GfK, зосередженого на звичках обідів працівників.

Ви серед 14% людей, які не відчувають пропущеного обіду?

Однак є багато причин, чому ви не можете піти на обід. Опитування також запитувало працівників, які наслідки вони побачать самі, якщо не обідають. Втома є найпоширенішим симптомом, коли до 40% людей відчувають це, 34% респондентів помічають поганий настрій або дратівливість, тоді як 29% респондентів страждають від проблем із концентрацією уваги або головним болем. Лише 14% респондентів не відчувають негативних наслідків без їжі в робочий час.

Один із способів ожиріння

Також є довгострокові наслідки для пропуску обідів. Нерегулярне харчування призводить до підвищеного апетиту до калорійної їжі, особливо ввечері, коли організм зберігає найбільше жиру. Це збільшує ризик ожиріння.

За даними Євростату, більше половини дорослих в нашій країні мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. З обох статей гірше переживають чоловіки, з яких лише 31% мають нормальну вагу. Ця кількість постійно зростає і, за даними Європейської комісії, пов’язана з дієтою та фізичними вправами до 6 із 7 основних факторів ризику, що призводять до передчасної смерті. Особливо це стосується Словаччини. З моменту нашої незалежності серцево-судинні захворювання, пов'язані з поганим способом життя, є головними причинами смерті. Найновіші статистичні дані за 2011 рік свідчать, що серцеві напади, інсульти та інші серцево-судинні захворювання були причиною смерті приблизно до 59,8% померлих жінок та майже 46% чоловіків.

Орензим - це ліки, що підтримують травлення. Він призначений для лікування розладів травлення, таких як нудота, здуття живота, відчуття ситості або здуття живота та ознаки інших захворювань (печінки, жовчного міхура).

Як харчуються словаки?

За даними Управління охорони здоров’я, ми їмо більше рекомендованої добової норми. Найгіршими є чоловіки старшого віку, яким за 35, які їдять майже вдвічі менше, ніж мали б. Чоловіки молодшого віку дещо вищі, перевищуючи рекомендований раціон харчування в середньому на 19%. Жінки не набагато кращі в цьому. Вони з'їдають більше третини білка, ніж рекомендована добова норма. За останні роки обсяг білка зріс, особливо серед молодих жінок, з 2004 по 2012 рік він становив до 14%. У жінок старше 35 років споживання білка підтримується стабільно вище рекомендованих рівнів до 40%.

На наслідки нездорового харчування також вказували експерти з питань харчування та лікарі, які зустрілися 14 жовтня 2014 року з нагоди Дня здорового харчування в Братиславі на професійному семінарі, організованому Управлінням охорони здоров’я Словацької Республіки.

Подумайте про себе в робочий час і пригостіть себе здоровим, теплим обідом. Ви маєте на це право, і це може допомогти вам зберегти гарне здоров’я.