Ви пишете однаковий текст у всіх темах, у вас вже є двадцять дописів із цим текстом, це форум, чому хтось писав би вам на вашу електронну адресу.

трьох днів

Сподіваюся, ніхто не заб’є мене очима орфографічних помилок, я поспішаю і не прочитав написаного. На жаль, я можу писати правильно, але деякі листи випадково залишаються позаду. Хоча я не думаю, що тут справа в цьому, просто є хтось, хто любить втягуватися у такі речі, я прошу їх у них вибачення.

О, під справжнім вівсом я маю на увазі вівсяну пресовану вівсяну кашу, а не калорійну бомбу, що називається цукатами.

але, ви повинні їсти ковбаси, але не детоксикацію, бо вона повна добавок. І більшу частину часу ми не втрачаємо вагу, бо не детоксикували організм - все повно відходів, фізичні процеси не працюють так, як і спалювання жиру. Ось чому, я думаю, якби ви детоксикувались, ви почали б худнути.

Ця дієта на плато також про це, ось в чому справа, я скопіював її зі статті:

"Якщо вам потрібно багато втратити, безумовно, варто пройти цю досить сувору дієту, перш ніж починати більш серйозне лікування. Вона чудово діє незалежно від віку, вона може тривати довгий час.

Суть цього методу полягає в тому, що протягом перших трьох днів ми можемо їсти лише вівсяну кашу (замочену в молоці, якщо можливо, рисову або вівсяну). Рекомендується з’їдати щонайменше одну упаковку на день!

Протягом наступних трьох днів протягом трьох днів можна їсти лише рис (20 dkg на день), потім лише фрукти і, нарешті, лише овочі. Овочі також можна приготувати у вигляді салатів або супів.

Ця сувора детоксикація протягом декількох днів не шкодить здоров’ю. Дієта, яка наступна, автоматично виріже зайві кілограми. Він також підходить дієтам, які втратили надію, або запобігають платформі для схуднення "

Останній раз мені було 62,5 кілька днів тому, сьогодні - 62. Але біда в тому, що він переходить між ними і завжди повертається назад. Мені було вже 61,9, але через два дні мені знову 62. Я маю на увазі, що це вода. Менше 60 років я не можу перемогти себе.

Я не вимірював ні дюйма, але мій живіт настільки великий, що я б з глузду з'їхав.:(

Я просто спостерігав за приватним тут у мережі.

Перехід на дієтичний ринок під заголовком, який варто побачити, - ніщо.

Але ти зважився на самому початку?

Можливо, ви цього не побачите, але ви все одно вийшли.

Якщо зникнути десь на дюйм, це додасть вам сил!

після сьомої вечора більше нічого не їжте

може бути кілька десятків і перекусити.

Я не повірив, спробував, вдалось:)

З тих пір я розбавляю каву водою і спочатку ненавидів її так, що залишив південну каву. я п'ю лише вранці, я любив каву, розбавлену розведеною водою (ніхто не наважується сміятися)

А що я повинен додати? Сніданок, більше, ніж обід?

-рухайся ще трохи (10-20 хвилин)

-випийте ще трохи

-їжте трохи більше

звіт за тиждень:)

Ви кажете, що відчуваєте надлишок на 5-10 кг. Ви були настільки важкими, як ваша мета в довгостроковій перспективі? (Ви не написали, скільки ви кг). І я не маю на увазі вашу вагу підлітка. Можливо, ваша збірка не така, тому що я втратив 10-10 фунтів досить повільно після моїх двох пологів, але наступні 3 не йдуть далі. Не кожен може бути близько 50 кг, блін!

Руху, який ви пишете, дуже мало. 3-4 рази на тиждень, принаймні 1-1,5 години, наполовину кардіо, наполовину робота м’язів, адже ви даремно худнете, якщо не в тонусі. (Я не втрачала ні фунта за рік, але від силових тренувань втратила приблизно 7 дюймів від талії!)

І підрахуйте принаймні 1-2 дні, скільки ви їсте, це може витримати близько 1300-1500 ккал і, можливо, навіть призведе до результатів. Не вірте компаніям, що займаються харчовою доставкою, калорійності попередньо розфасованих продуктів!

Ці речі у мене спрацювали, щоб дізнатись, чи можу я допомогти. (так, щось інше: спалювання близько 7500 ккал означає кг втрати ваги!

Скажімо, жінці потрібно 2400 ккал на день. Порахуйте, скільки калорій ви з’їдаєте, скільки відпрацьовуєте, щоб ви в значній мірі побачили, коли можна очікувати схуднення. Звичайно, це може різнитися в залежності від людини, але поки ви рахуєте, ви не будете їсти .:)))