Навігація по сайту [Пропустити]

ЗМІНИ В ТІЛІ ТАНЦІВНИКА

В ТАНЦІ ТАНЦІ ДАНС ДАНС ТАНЗ

Національна школа класичного та сучасного танцю, INBA В

зміни

ЗМІНИ В ТІЛІ ТАНЦІВНИКА

ДР. САМОСТІСТЬ ЕХЕГОЙЕН МОНРОЙ

По-перше, слід пояснити, що коли я згадую про зміни, я маю на увазі ті, що відбуваються з танцями. Говорячи про зміни в тілі танцюриста, можна думати виключно про зовнішню форму, звичайно, вона фізично відрізняється від важкоатлета, футболіста, гімнастки, і ми завжди думаємо, що зовнішність - це єдина зміна внаслідок активності. Безперечно, для виконання кожної з дисциплін потрібен спеціальний фізик, але іноді ми забуваємо, що внаслідок навчання відбуваються внутрішні зміни. Ці зміни зумовлені систематичним навчанням протягом декількох років.

Можна сказати, що зміни відбуваються шляхом адаптації до тренувань, тобто організм адаптується протистояти навантаженням, щоб функціонувати ефективніше.

Адаптації енергетичної системи за допомогою тренувань специфічні для використовуваної системи, при танцювальному тренуванні розробляється анаеробна система виробництва енергії, яка «полегшує» її.

Хоча на практиці її специфіка порушується. Наприклад, у дослідженні, проведеному в Королівському шведському балеті, було видно, що вони працювали 60 секунд, 30 секунд відпочиваючи на барі. У центральних вправах помірної інтенсивності вони відпрацювали 35 секунд і 85 секунд відпочинку, важкої інтенсивності 15 секунд роботи і 75 секунд відпочинку. На противагу цьому, прима-балерина у першій дії Жизелі танцює 12 хв з 5-хвилинним відпочинком, потім 5-хвилинний танець, 5-хвилинний відпочинок, 8-хвилинний танець, 1-хвилинна перерва та 8-хвилинний танець. Тому класи відрізняються від хореографій як інтенсивністю, так і тривалістю. Заняття анаеробні, але деякі хореографії вимагають аеробних зусиль, і адаптації, що відбуваються в класі, не готують танцюриста до зусиль певних виступів.

Підводячи підсумок, адаптації до танцювальних тренувань на м’язовому рівні призводять до метаболічних змін, що дозволяє виконувати вправу без втоми, хоча цього недостатньо, якщо думати про хореографічну роботу.

У 1989 р. Ми з доктором Марістіною Крістіною Родрігес провели дослідження на танцівницях Compaça Nacional de Danza, виявивши зміни, подібні до тих, що були виявлені в інших спортсменів.

Незважаючи на те, що всі дослідження не є остаточними, пропонується, щоб адаптації стимулювались репетиціями та виступами та роками навчання.

Для того, щоб прикласти силу руху, щоб вона була правильно виконана, необхідна низка скоординованих нервово-м’язових схем. Рух регулюється нервовими механізмами, керованими нервовою системою.

Відбувається адаптація нервової системи, щоб вивчити конкретні програми рухів, даючи конкретні накази скорочення м’язам, які постійно повторюються, вивчаються і, зрештою, відображаються, виконувати рух автоматично.

Перше сприйняття має важливе значення, воно впливає на пропріоцептивну реакцію, викликаючи відчуття напруги в м’язі та відчуття локалізації кінцівок стосовно інших частин та простору. Дія м’язів відбувається не ізольовано, для координації цілої кінцівки бере участь кілька м’язів навколо суглоба. Ось чому кажуть, що рух - це ланцюжок бажаних дій.

Потрібно провести більше досліджень, щоб визначити, чи відбувається те, що відбувається в стопі, адаптацією чи, скоріше, зміною, спричиненою танцями.

Відомо, що найменша кількість жиру, яку жінка може мати для збереження здоров’я, становить 12%, це важливо, оскільки зазвичай у школах вони просять ваги замість відсотків жиру, і сумно бачити, що діти без вимірювання кількості жиру, їм кажуть, що вони повинні більше втрачати вагу, іноді впливаючи на їх ріст і розвиток.

Це деякі адаптації, які відбуваються з танцями, у цій галузі бракує додаткових досліджень, спорт був більш вивчений, можливо, тому, що танці вважали, що будучи мистецтвом не має нічого спільного з наукою, але це: Ми забуваємо, що існує фізичну частину, яку неможливо відокремити від мистецтва, висловлювання недостатньо, танець настільки розвинувся, що танцюрист вийшов за межі тілесної нормальності і намагається робити немислимі тілесні подвиги, і саме тут нам потрібно робити науку спочатку визначити фізіологічні характеристики і таким чином мати можливість впливати на здатність.

Попереду ще довгий шлях, щоб мати змогу сказати, якими є мексиканські танцівниці та які зміни тіла стають після тренувань, але є питання, і це хороший початок.

1. Арнгейм Д. Травми танцю. Їх профілактика та догляд. Книга танцювальних горизонтів, США, 1986. В

2. Кларксон П, Скінар М. Наука про танцювальне навчання. Книги з кінетики людини, США 1988. В

3. Гамільтон Л., Брукс-Ганн Дж., Уоррен М., Гамільтон В. Роль вибірковості в патогенезі проблем харчування з артистами балету. Med Sci Sport Exerc. 1988 6 (29): 560-564. В

4. Хауз Дж., Хенкок С. Техніка танцю та профілактика травм. Книги театрального мистецтва, США 1988. В

5. Katch F, McArdle W. Харчування, контроль ваги та фізичні вправи. Lea & Febiger, 3rd de ВИКОРИСТАННЯ. 1988. В

6. Шанц П, Астранд Р-О. Фізіологічна характеристика класичного балету. Med Sci Sports Exerc 1988. 5 (6): 472-476. В