Більярд має багато переваг для здоров'я, як фізичних, так і пізнавальних
Багато людей це люблять грати в більярд, або для вдосконалення своєї майстерності, або просто для того, щоб поспілкуватися з друзями. Однак є й інші позитивні фактори при його практикуванні. Гра в більярд має певні переваги для здоров’я, особливо у людей похилого віку, для яких це комфортна вправа, не піддаючи занадто великих зусиль і не несучи великого фізичного навантаження. Тоді відкрийте всі можливості та переваги цієї практики, що також змусить вас добре провести час.
Фізичні властивості
Ви спалите калорії. Більшість людей не думають, що грати в більярд - це важкі фізичні вправи, і це правда, що ви не задихаєтесь під час гри. Однак це не означає, що ви не спалюєте калорії. Середній гравець легко проходить близько милі за одну гру.
Більярд уповільнює старіння. Недавнє дослідження, проведене Університетом Копенгагена (Данія), говорить, що гра в більярд з друзями допомагає людям похилого віку залишатися активними, оскільки є ознакою здорової соціалізації а також бореться з процесом старіння, оскільки гравці старшого віку вправляються і підтримують активність м’язів.
Покращує розтяжку і тонізує м’язи. Коли ви граєте в більярд, вам доведеться розтягнутися або нахилитися над столом, щоб дістати м'яч під потрібним кутом, особливо коли потрібні складні постріли. Іноді вам навіть потрібно буде стояти на одній нозі, що покращує вашу стійкість. Все це допомагає розтягнути м’язи, які рідко використовуються у певний вік. Ви також отримаєте вигоду від незначний ударний тонус м’язів ніг, спини та стегна, оскільки вам потрібно безперервно нахилятися і розтягуватися під час гри.
Значно покращує координацію рук і очей. Оскільки координація рук і очей є вирішальним фактором перемоги у грі в більярд, ваші руки набирають спритності та швидкості, що буде корисно для інших звичайних завдань.
Пізнавальні властивості
З іншого боку, когнітивні здібності надзвичайно покращуються. Стимуляція, яка отримується подумки під час гри в більярд, багата і варіативна, оскільки кожна гра має нескінченний дизайн. Вони кинуть виклик вашим візуалізація, уява та навички творчого вирішення проблем.
Це також покращує концентрацію уваги. Спроба знайти ідеальний кут для пострілу, не вдаривши 8 м’ячів (у випадку з американським більярдом) вимагає зосередженості. Це вимагає майже все, що ви робите за більярдним столом. здатність звертати увагу на дрібні деталі та концентруватися на столі, блокуючи зовнішні подразники це важливо для гравця. Регулярні заняття більярдом можуть допомогти вам розвинути ці навички, які можуть бути дуже корисними в повсякденному житті.