Все про дієти для схуднення

Чому більшість людей зазнають невдач, коли худнуть?

  • Додому
  • Втрата ваги
  • Чому більшість людей зазнають невдач, коли худнуть?

чому

Більшість із вас, відп. люди із зайвою вагою сприймають схуднення як щось, тоді як йому доведеться від чогось відмовитись і переживати.

І все ж ніхто з нас не любить вносити зміни, які викликають у нього негативні почуття заздалегідь. Якщо ви сприймаєте втрату ваги негативно, ви, мабуть, все ще відкладаєте її, і сумнівно, чи почнете ви коли-небудь. і навіть якщо ви почнете худнути, ви, мабуть, не витримаєте довго і приєднаєтесь до групи людей, які все життя намагаються схуднути і все ще товсті.

Чому більшості людей не вдається схуднути? Одним реченням: більшості людей не вдається схуднути, оскільки вони мають опір і неправильне ставлення до цього заздалегідь, і якщо вони взагалі починають худнути, це "примусово".

Хто успішно схудне?

Це меншість вже сприймає схуднення позитивно. вони починають худнути не тому, що мусять, а тому, що хочуть схуднути. Ідея красивого і здорового тіла настільки сильна для них, що вони плавно плавають через схуднення.

Як зміцнити бажання та мотивацію до схуднення?

Нормально, що не тільки для схуднення, а й для інших видів діяльності ми хочемо більше раз, менше менше. Тому, якщо ви дійсно хочете схуднути, важливо сприяти радості від схуднення.

Це просто, але вимагає регулярності. 3-5 разів протягом дня, знайдіть 2 хвилини часу, закрийте очі і уявіть. що ви вже схудли і що все це вам принесе - захоплення оточенням, здоров’ям, фітнесом, бадьорістю, підвищена впевненість у собі… Ви не повинні розслаблятися - 2 хвилини 3-5 разів на день ви повинні знаходити, поки втратити вагу.

Увага

Якщо ви можете застосувати ці поради на практиці, коли худнете, ви ще не впевнені, що зможете схуднути. Також важливо правильно вибрати спосіб схуднення. Забудьте безглузді дієти, чудодійні таблетки для схуднення або голодування. Важливо, щоб ви сприймали схуднення як позитивну зміну способу життя - регулярне здорове харчування, велика кількість вітамінів, білків, вшетко і все з достатньою кількістю калорій. У вас теж є великий шанс стати одним із людей, яким вдалося схуднути, і схуднути для них було не так складно.

Все залежить від вашого ставлення та вибору правильного методу схуднення. Вам потрібна допомога при схудненні? Ефективна програма схуднення під моїм керівництвом допоможе вам схуднути без голоду та ефекту йо-йо.