Мрія будь-кого - набрякнути, щоб їсти і не набрати кілограм

День є день? Але для тих, хто може дозволити собі все, що забажає, бо не набирає кілограма, кожен день може бути цим днем. Напевно ви коли-небудь зустрічали когось із тих людей, які, як би вони не набрякали, завжди такі ж худі. Але, Чому деякі багато їдять і не товстіють? І перш за все, питання на мільйон доларів: чому я не можу бути одним із цих людей?

багато

Їжте багато і не товстійте, мрія будь-кого

Як повідомляє ВВС, студент медичного факультету здійснив це експеримент разом із групою добровольців, під час яких вони їли приблизно вдвічі більше звичайних калорій. Для цього дослідження жінки з’їли близько 3500 калорій, а чоловіки 5000. Через чотири тижні ця дівчина набрала 3,5 кг, майже 7% ваги свого тіла, однак її дані відрізнялися від результатів інших учасників, які вони набрали між половиною кіло і 4,5 кіло. Звідти - порівняння як різні органи реагують на одне і те ж приблизне споживання калорій.

Існує кілька факторів, які впливають на збільшення чи меншу вагу при вживанні їжі.

+ Гени мають що сказати

Згідно з різними дослідженнями, генетика тісно пов’язана з тим, як їжа жирить кожну людину. Кажуть, що гени FTO (асоційована жирова маса та ожиріння) та їх варіанти - це ті, які змушують деяких людей набирати вагу легше, ніж інші.

З іншого боку, інші експерти говорять, що гени також можуть впливати на апетит, оскільки є ті, хто краще визначає, коли вони ситі, тоді як іншим набагато складніше сказати "ні" їжі.

+ Кожен по-різному товстіє

У згаданому експерименті також можна було б показати, що не всі тіла товстіють однаково. Були добровольці, які, незважаючи на те, що набирали вагу до 4,5 кілограмів, здавались, що їхній зовнішній вигляд не сильно змінювався. Це пов’язано з конституцією кожної людини, а також з їх метаболізмом. За словами жирів, його вага спрямовувалася на м’язи, за словами експертів, які контролювали дослідження.

+ Те, що вас оточує, впливає на вас

Не всі мають однакове сприйняття їжі або однаковий досвід з нею. Таким чином, ті, хто з юності мав стосунки і здоровий режим їжіr, вони, як правило, більш обізнані, коли стикаються зі столом.

Навіть якщо вони з вами багато їдять, ваше мислення здоровіше і можливо, коли вони перебувають у приватному житті, вони мають більш збалансований менталітет і більше самоконтролю.

+ Втрата ваги вночі можлива

Можливо, фокус тієї людини, яка, здається, не набирає вагу, незважаючи на все, що він їсть, полягає в тому, щоб добре спати. На думку вчених, коли ми добре спимо, активується гормон соматропін, який прискорює спалювання підшкірного жиру і тому в довгостроковій перспективі відбувається втрата ваги.

З іншого боку, поза, в якій ви спите, також може мати до цього багато спільного. Коли ви спите на спині, це дозволено посилити кровообіг і тому видаляється більше рідини. Однак коли ви спите на животі, травлення утруднене.

+ Повільне харчування допомагає менше набирати вагу

Пережовування їжі, яку ми багато кладемо в рот, полегшує травлення. Але також, коли ми їмо повільно, ми даємо мозку час усвідомити, коли ми ситі. Чи може бути, що ті люди, які, здається, багато їдять, насправді не їдять стільки, але їдять це довго?

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Чому деякі багато їдять, а не товстіють, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.