Все більше людей полюбляють грати в теніс, що не дивно, адже крім гарного розслаблення та розваг, це відмінна вправа, яка рухає не тільки руками і ногами, але і всім тілом.
Теніс - один із найвидовищніших видів спорту у світі з багатовіковою історією. Його перегляд на телебаченні конкурує з футболом, легкою атлетикою, баскетболом та всіма іншими видовищними та популярними видами спорту. Окрім не тільки привабливого виду спорту для глядачів, все більше людей починають вивчати основи навіть у зрілому віці, а потім регулярно грають у теніс і ходять на матчі на рівні хобі.
Розвиток тенісу в сучасному розумінні можна простежити до середини 19 століття, батьківщиною якого була Англія. Перша гонка на "Уімблдоні" була проведена в 1877 р., За якою в 1881 р. Відкрився Відкритий чемпіонат США, а згодом у 1891 р. "Ролан Гаррос". У 1905 році було проведено перший Australien Open. Навіть сьогодні ці чотири турніри є найбільшою спортивною подією в тенісі. Цікаво, що правила спорту майже не змінювались з 1890 року. Звичайно, ви також можете робити ставки на різні тенісні матчі (список букмекерів тут), що також є популярним видом діяльності. Це не тільки чудова можливість як змагальний вид спорту, але її також можна вважати дивно здоровою формою вправ на рівні хобі. Це спорт, який можна починати практично в будь-якому віці, який спортсмен може успішно опанувати - звичайно, до певного рівня відповідно до своїх можливостей.
Якщо метою є професійні перегони, варто починати якомога швидше, так з самого раннього віку. У місті Будаерс та його околицях є багато тенісних кортів та тенісних шкіл, тому перед тим, як вибрати, варто придивитися. (Спортивний клуб Budaörs приймає дітей, які вже опанували основи. Для початківців ми рекомендуємо 11 курсів тенісного центру Budaörs або спорту в BjBud.)
Навіщо грати в теніс?
Регулярні заняття тенісом можуть покращити вашу витривалість та зміцнити серцево-судинну систему.
Ви можете спалити багато калорій, тому, якщо вашою метою є втрата ваги, цей вид спорту є чудовим вибором. Однак це ідеальний вид спорту не тільки для схуднення, але і для підтримки, зміцнення та нарощування м’язів.
Гра в теніс зменшує час реакції, покращує дрібну моторику та може ефектно зміцнити м’язи ніг.
Дослідження показують, що цей вид спорту допомагає запобігти остеопорозу в літньому віці, оскільки регулярний теніс зміцнює кістки.
Справжня енергетична бомба, яка підвищує впевненість у собі і навіть зменшує явище тривоги або депресії.
Окрім фізичних позитивних моментів, дуже важливо зазначити, що під час гри в теніс потрібні особливо тактичне мислення та постійна увага. Це означає підтримувати у формі не тільки тіло, а й розум.
Це зміцнює м’язи спини, але не заважає займатися додатковим видом спорту, наприклад, йогою, крім тенісу, оскільки допомагає збалансувати будь-які проблеми з хребтом, спричинені односторонніми видами спорту.
Почати грати в теніс можна в більш старшому віці, потрібна лише рішучість і наполегливість.
Грайте і розвивайтесь одночасно! Під час гри ми відчуваємо менше фізичних навантажень, на відміну, наприклад, під час бігу на великі відстані. Радість від гри допомагає вам розслабитися і чудово підтримує та розвиває ваше тіло та м’язи.