горіхів

Привіт, добре бути тут!

Я Ева Дані, а Donum Terrae власник продукції.

Як я вже сказав у листі, моя мета - наблизити вас до світу насіннєвих кремів, тому що ви такі корисно і смачно ви можете додати на свою кухню інгредієнт, про який ви вже знаєте смак, але, можливо, ви ще не зустрічали його в цій фактурі. Я проведу майже всі варіанти, якими ви можете ними скористатися. Так, майже майже тому, що до того, як ви прочитаєте це, я впевнений, що знайшов ще близько 6 способів зробити це, але я повідомлю вас!

Почнемо спочатку! Чому це добре для вас, якщо ви їсте жирне насіння, фундук взагалі? Я переглянув ресурси, дослідження, літературу, народні традиції, доступні в Інтернеті, і зібрав суть у двох словах. Давайте тепер розглянемо, які насіння впливають на здоров’я окремо, не дивуйтеся, якщо ви натрапите на подібні переваги для кількох з них! Якщо вам цікаво, як ними користуватися, не падайте духом! Наступний лист уже про це! Зачекай!

Гарбузове насіння

Насіння гарбуза - справжня вітамінна бомба, багата У вітамінах A, B1, B2, C, D, E і F. а також значну суму марганець, фолієва кислота, фосфор, кальцій, магній, селен, цинк, мідь і натрій також знайдений у ньому. Високий a вміст білка і клітковини також, але у 79,4% незамінні жирні кислоти особливо пальмітинова, стеаринова, олеїнова та ліноленова кислоти.

Здавна він застосовується в народній медицині для лікування декількох захворювань. Сучасні наукові дослідження також доводять, що гарбузове насіння може запобігти багатьом захворюванням, а також сприяти загоєнню у багатьох випадках:

  • Нормалізує рівень холестерину та підтримує оптимальне функціонування системи кровообігу - зменшуючи тим самим ризик атеросклерозу та інфаркту міокарда
  • Це допомагає запобігти серцево-судинним та раковим захворюванням
  • Його ефект очищення крові може стати в нагоді при подагрі
  • Він сприяє загоєнню застуди та інфекцій сечовивідних шляхів завдяки своєму протизапальному ефекту
  • Одне з найефективніших протиотрут при проблемах з простатою
  • Також відомі властивості детоксикації, регенерації печінки, стимулятора загоєння ран, дегельмінтизації та дефекації
  • Вітамін Е допомагає підтримувати здоров’я шкіри, допомагає лікувати запалену, пошкоджену шкіру
  • Це також може стати в нагоді в періоди безсоння та стресу.
  • Також настійно рекомендується майбутнім мамам: вагітність відіграє важливу роль у профілактиці спонтанних абортів та у здоровому розвитку нервової системи плода.

Арахіс

Насправді арахіс належить до бобових, але вони добре маскуються під арахіс 🙂 Крім того багатий ненасиченими жирними кислотами, арахіс містить значну кількість Вітаміни А, В, Е та К., марганець, магній і трохи заліза та селену. Відмінне джерело білка. Він також багатий рослинною клітковиною, а також фітоестрогенами.

  • Це знижує артеріальний тиск, врівноважує рівень цукру в крові
  • Він має протизапальну дію та полегшує симптоми ПМС
  • Збільшує вироблення молока під час годування груддю
  • Знижує рівень ненасичених жирних кислот, рівень холестерину, ризик серцевого нападу, інсульту, інсульту, згустків крові та раку
  • Волокна в ньому підтримують травлення
  • Високий вміст жиру полегшує сухість шкіри та екзему

Кунжут

У незамінних жирних кислотах - видно в лінолевій кислоті -, Він багатий вітамінами групи В і Е, а також лецитином. З мінералів мідь, марганець, кальцій, магній, залізо, фосфор, цинк та селен містить у більшій кількості. Завдяки високому вмісту кальцію, він може бути чудовим джерелом кальцію для немолочних споживачів!

Важливо згадати, що, незважаючи на те, що насіння кунжуту досить дрібне, якщо їх вживати цілими, вони залишають організм без відновлення. Щоб корисний вплив насіння кунжуту повністю переробив наш організм, рекомендується вживати їх у формі олії або вершків - або ретельно пережовувати.

  • Захищає судини від відкладень холестерину, регулює рівень холестерину та артеріальний тиск, зменшуючи тим самим ризик серцево-судинних захворювань
  • Підсилювач травлення та метаболізму, очищувач кишечника та детоксикант для ефективного запору
  • Це допомагає нервовій системі функціонувати, а також рекомендується при хронічній втомі та безсонні
  • Зміцнює захисні сили організму
  • Це добре впливає на взаємозв’язок між плазмою крові та глюкозою, тому допомагає запобігти розвитку діабету
  • Він також може успішно застосовуватися при захворюваннях печінки та жовчного міхура

Волоський горіх

Волоські горіхи - одні з найбагатших Омега 3 джерело і дуже благотворно впливає на здоров’я. Надзвичайно багатий у залізі, міді, фосфорі та цинку, а також містить калій, магній та сірку та вітаміни A, B, C, D, E, F, P є. Він також дуже корисний для вегетаріанців, оскільки містить багато поживних речовин - білків та мінералів - які традиційно беруться з кормів для тварин.

  • Він відіграє важливу роль у профілактиці високого кров’яного тиску, атеросклерозу та проблем із кровообігом, у полегшенні симптомів. Пригнічує утворення тромбу, покращує еластичність стінок судин,
  • Численні дослідження показують зв'язок між регулярним споживанням горіхів і зниженням ризику серцевих захворювань, холестерину та високого кров'яного тиску.
  • Він містить їжу для мозку та нервової системи завдяки вітамінам групи В та лецитину, що містяться в ньому.
  • Хороший сечогінний та протиглисний засіб, допомагає травленню, а також застосовується при шлунково-кишковому катарі.
  • Надає кровотворну та кровоочисну дію.
  • Ефективний при артритах і для поліпшення стану суглобів, а також уповільнює процеси остеопорозу.

Мигдаль

Мигдаль схожий за вмістом на арахіс, що містить приблизно однакову кількість вуглеводів, білків та корисних жирів. Багатий вітамінами Е і В, кальцієм, магнієм, калієм, міддю, залізом та фосфором.

  • Вміст вітаміну Е сприяє здоровому розвитку клітин та серцево-судинної функції
  • Потрійні і ненасичені жирні кислоти кальцій-калій-магній добре впливають на артеріальний тиск і рівень холестерину
  • Також чудовий зміцнювач кісток завдяки вмісту кальцію, магнію та фосфору
  • Підтримує здорову роботу мозку, пам’яті, здорової нервової системи, корисний у періоди тривоги та стресу
  • Він має підлужуючий, детоксикуючий та травний ефект
  • Це допомагає при утворенні крові та здоровому транспорті кисню до крові та нервової системи
  • Підтримує роботу легенів і дихальної системи, знімає симптоми різних захворювань органів дихання

Фундук

До фундука Він також містить багато незамінних жирних кислот і клітковини, багатий вітамінами В1, В2, С, Н і Е, а також містить калій, кальцій, цинк, марганець і мідь., він також містить ферменти, необхідні клітинам для виробництва енергії.

  • Вітаміни групи В підтримують здорову роботу нервів
  • Сприятливий вплив вітаміну Е на імунну систему, його роль у профілактиці раку, серцево-судинних захворювань показав ряд досліджень
  • Високий вміст міді підтримує транспорт заліза, міцність кісток та розвиток мозку
  • Високий вміст клітковини сприяє травленню та має м’який ефект очищення кишечника
  • Це знижує рівень холестерину та артеріального тиску, а також знижує ризик атеросклерозу

Горіхи кеш'ю


Незважаючи на те, що вміст клітковини у них менший, ніж у аналогів, кешью також містить віатаміни, мінерали та антиоксиданти. Макс. Вміст Вітаміни Е, К, В-6, мідь, фосфор, цинк, магній, залізо, селен. Все це важливо для підтримки здорового функціонування організму. Решта фундука та горіхів у ньому менше жиру.

  • Може мати протиракову дію: вміст флавону в поєднанні з міддю у айві запобігає діленню ракових клітин.
  • Завдяки вмісту ненасичених жирних кислот, він підтримує здорове функціонування серцево-судинної системи
  • Він підтримує кістки з високим вмістом кальцію та магнію
  • Регулярне вживання може запобігти утворенню каменів у жовчному міхурі
  • Він містить селен у формі, яка може бути використана організмом, що важливо, оскільки він підтримує захисну систему організму, пригнічує утворення тромбів і бере участь в антиоксидантній захисній системі організму, що пригнічує згубний вплив вільних радикалів на молекули ДНК.
  • Багатий вітамінами групи В
  • Це допомагає при спокійному сні