Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
граната - червоний плід, що містить хорошу кількість поживні речовини Y антиоксиданти які можуть допомогти вам отримати різні Переваги для свого здоров’я, якщо ви хочете знати, чому це добре приймати Сік Гранади натщесерце, в меню ми вам скажемо.
База даних NutritionData вказує, що чашка граната містить вітаміни Вітаміни групи С, Е, К, групи В, мінерали як кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, цинк, натрій, мідь, марганець та селен, це також джерело білка, клітковина і вуглеводи, необхідні для початку дня.
З іншого боку, сайт Medical News Today зазначає, що Сік Гранади містить трохи більше 100 фітохімікатів, корисних для здоров’я, тому, вживаючи його, ви можете зміцнити свою імунну систему, запобігти деяким типам раку та покращити рівень артеріального тиску .
Ось причини, чому слід пити Сік Гранади натщесерце .
Запобігає пошкодженню клітин та утворенню пухлини
Medical News Today гарантує це Сік Гранади може містити більшу кількість антиоксиданти порівняно з іншими соками та напоями, такими як червоне вино чи зелений чай. Це пояснюється тим, що плід граната має червонуватий колір, що викликано наявністю поліфенолів, які є антиоксиданти здатний сприяти регенерації клітин, а також гальмувати запалення.
Healthline пояснює це антиоксиданти цього напою може допомогти запобігти утворенню ракових пухлин, щоб підтвердити це, сайт посилається на дослідження Центру досліджень імунології Ірану, де виявлено, що екстракт граната Це має протипухлинні ефекти оскільки це запобігає пошкодженню клітин.
Діє як противірусний засіб
Кількість вітамін С, що містять граната може допомогти вам запобігти таким захворюванням, як застуда та боротися з інфекціями, Medical News Today пропонує пити Сік Гранади за поживними речовинами, які він забезпечує для організму, оскільки цей відомий вітамін разом з вітаміном Е може покращити вашу імунну систему.
Найкраще, що для отримання цих переваг не потрібно занадто багато фруктів, оскільки сайт, що спеціалізується на медицині, є прикладом лише одного граната містить трохи більше 40 відсотків вітамін С що вимагає організм щодня.
Боріться із запаленням
Є Сік Гранади піст може вам допомогти зняти запалення хронічний, симптом, який відповідає за спричинення інших захворювань, таких як діабет, серцеві захворювання, рак, хвороба Альцгеймера і навіть ожиріння, повідомляє веб-сайт Healthline.
Дослідження, проведене вченими з Міланського університету, Італія, показало, що Сік Гранади може допомогти зменшити запалення шлунково-кишкового тракту, це було видно при вивченні того, що у деяких тварин цей фрукт діє як протизапальні ліки і покращує травну діяльність.
З іншого боку, Інститут харчових наук Італії також провів дослідження для спостереження за користь від вживання гранатового соку, де було зроблено висновок, що це пити природне має потенціал протизапальні ліки який може зняти запалення товстої кишки, передміхурової залози і, у випадку жінок, запобігає запалення грудей, це можливо завдяки наявності пунікової кислоти, речовини, яка характерна для цього фрукта .
Знижує артеріальний тиск
Згідно з інформацією Healthline, гіпертонія є однією з основних причин інфарктів та інсультів, тому якщо ви один з тих, хто страждає від високого кров’яного тиску, пийте Сік Гранади піст може допомогти вам це покращити.
Дослідження, проведене Центром серцево-судинних досліджень Ірану, показало, що Сік Гранади є союзником для підвищення рівня артеріального тиску, це можна спостерігати при вивченні групи людей у віці від 30 до 67 років, які страждають гіпертонія, цим пацієнтам вимірювали артеріальний тиск до і після прийому сік свіжий від граната Протягом двох тижнів. Наприкінці цієї події вчені виявили, що компоненти цього соку сприяють зниженню рівня артеріального тиску.
Покращує фізичну працездатність
Якщо ви один з тих, хто звик займатися спортом, цей сік може стати вашим пити улюбленим, оскільки дослідження, підтримане Університетом Північної Кароліни, виявило, що екстракт граната Він містить дієтичну нітрат, що сприятливо впливає на людей, які виконують фізичні навантаження, такі як фізичні вправи. За цими результатами дослідження пояснює, що Сік Гранади покращує кровотік і затримує втому під час фізичних вправ.
Якщо хочете приготувати гранатовий сік вдома вам знадобляться такі інгредієнти:
- 2 склянки граната
- ½ чашка очищеної або мінеральної води
- щіпка солі
- Мед за смаком
Процедура
. Змішайте протягом 5-10 секунд дві чашки граната без будь-яких рідин для отримання свіжого соку фруктів
- Сітком вилийте сік в ємність, щоб вийняти насіння з граната, натисніть ложкою, щоб відокремити все сік зробити можливим
- Додайте чашку з водою на ваш вибір у сік відфільтровано, потім додайте дрібку солі і, якщо потрібно, мед за смаком, добре перемішайте і насолоджуйтесь. Пам’ятайте, що додавання цукру збільшує калорії, і це в крові перетворюється на глюкозу.