Якщо ви пристрасний мандрівник, вас, мабуть, приваблювала Франція. Країна галльського півня, як її часто називають, має що запропонувати. Гарний краєвид, безліч цікавих визначних пам'яток, морські пляжі predovšetkým і перш за все приємні та гостинні люди, які люблять смачну їжу та якісне вино. Але, можливо, ви помітили одне в своїх подорожах. Незважаючи на те, що вони серед справжніх поціновувачів і ніколи не відмовляються від хорошої їжі, їх дружини бідніші за чешки. Ви, мабуть, запитуєте, як вони це роблять ...
Струнка, незважаючи на гріх
Французи чинять багато дієтичних гріхів. Вони буквально потурають споживанню різних смачних делікатесів і, крім того, багато разів їх їдять більше ввечері. Дієтологи плакали б над таким режимом. Але вони все одно залишаються Французька жінки стрункі. Спочатку це здається вам закляттям. Але реальність інша. Ви можете знайти безліч причин, чому це так.
Маленькі, але надзвичайно барвисті порції
Перш за все, вони їдять дуже маленькі порції. У нас є звичка приймати один прийом їжі і вживати багато. Все різноманіття є. Ми часто їмо досить однобічно, навіть незважаючи на те, що це не так. Однак у Франції прийнято обідати або вечерявати декількома стравами, але дуже маленькими. Кожна закусочна куштує безліч різних страв під час одного прийому їжі і, отже, має справжнє різноманіття. Його організм отримує надлишки вуглеводів, білків, жирів, мінералів та вітамінів.
Тому його не буде турбувати відсутність чогось. Тіло буде забезпечене кожною людиною і отримуватиме його кожного разу, коли це буде потрібно. Тому він не має підстав намагатися нарощувати запаси в гірші часи. Він добре знає, що завжди отримує свою порцію, і будьте обережні, поживну порцію. Це не порожні калорії, просто щоб щось з’їсти, а цінна та різноманітна їжа, яка задовольнить свої смакові рецептори та потреби організму. Французи та французи мають барвисте меню словом, закодовані в генах, нам є чому повчитися у них.
Я знайду час на їжу і ти знаєш насолоджуйся
Для француженки та їх половин чоловіків типово, що вони приділяють належну увагу та час їжі. Їм не потрібно поспіхом швидко ковтати щось і поспішати на роботу. Вони проводять годину, два-два прийоми їжі. Експерти з Здорове харчування погодьтеся, що це дуже важливо. Вам потрібно правильно насолоджуватися їжею, адже тоді ви отримуєте від неї справжнє задоволення і відчуваєте ситість. Це означає, що через деякий час ви не заглянете, що б з’їли, адже у вас є лише порожні калорії, а не насичена їжа.
Нащадки галлів їдять їжу повільно, під час якої вони розмовляють з іншими бенкетниками, створюючи добробут. Їжа є для них своєрідним святом, і це стосується як чоловіків, так і жінок. Як наслідок, їжа для них не є стресом, а навпаки, спокійною справою. Ми часто щось швидко проковтуємо опівдні і через півгодини дивимося на годинник, чи не шукає нас начальник. Але якщо ми їмо поспіхом, незадоволені, ми часто їмо більше, ніж хотіли б, тому що через деякий час знову з’їдаємо або зголодніємо. Їжа нас не нагодує. Повільні укуси також допомагають добре обробляти їжу. Травна система отримує з неї максимальну кількість поживних речовин, саме тому, що вона добре потрапляє в організм і виділяються поживні речовини.
Сир подаватиметься замість десерту
Секрети Франції та їхні дієти для схуднення це зовсім не складно. Їм усього вистачає, але вони їдять все в міру. Це дуже збалансована дієта, де жоден компонент суттєво не переважає, тоді як ми часто схильні до переїдання дієти з однією дієтою.
Наприклад, молочні продукти не їдять багато. Можливо, це здається вам парадоксальним, оскільки Франція є країною сирів. Тож само собою зрозуміло, що його мешканці можуть насолоджуватися цією смакотою належним чином. Але вони мають лише невеликий смак. Багато разів цей шматок замість десерту, тому французи не їдять так багато солодкого. Словом, маскарадом для них послужить один із багатьох видів сиру, а не торт. Це також позитивно позначиться на їх стрункій фігурі.
Вони не роблять запасів заздалегідь
Ще одним із багатьох позитивів французької кухні є той факт, що вони заздалегідь не роблять великих запасів. Якщо ви відкрили холодильник у середньостатистичному французькому домогосподарстві, там не знайшли б багато чого. Тож нічну їжу холодильника, тобто білий секс, французи точно не можуть практикувати, їм нічого робити. Навіть якби вони відвідали холодильник вночі, там практично нічого не знайшли.
Навпаки, вони намагаються робити покупки щодня, бо люблять свіжі речі. Місцеві ринки постачаються сезонними продуктами харчування від місцевих фермерів. Вони завжди мають здорову, різноманітну дієту відповідно до того, що пропонують в даний час природні ресурси, і разом з цим схуднення стає набагато простішим. Французи для приготування їжі використовують багато свіжих овочів. Звичайно, існує кілька видів картоплі, кожен з яких підходить для дещо іншого призначення.
Пропустити обід? Образа проти гарної поведінки
При цьому прекрасні француженки також регулярно харчуються, і це, звичайно, основа хорошого способу життя. Вони не визнають наших звичок, які говорять, що коли на робочому місці багато роботи, я пропускаю десятий і навіть обід. Щось подібне для них неприйнятно, це вважається проступком проти гарних манер. Наприклад, якщо вони справді не встигають, вони побалують себе маленьким багетом, але ніколи не пропустять їжу.
А якщо говорити про ці багети, вони завжди їдять свіжу їжу. У Франції ви знайдете багато багетів, де ви зможете побалувати себе свіжим багетом із начинками на ваш вибір. Ви можете бути впевнені, що випічка, а також сир, шинка, яйця, помідор, огірок або айсберг, що входять до його начинки, є абсолютно свіжою. Отже, це порція вітамінів і справді поживна їжа, навіть якщо це просто звичайний багет. Меню багетів пропонує величезний асортимент начинок, з яких ви можете вибрати, і вони буквально наповнять його на ваших очах і, наприклад, спечуть. Таким чином, відсутність висушеного хліба з супермаркету, загорнутого у фольгу і переміщення до межі терміну придатності.
Багато риби та оливкової олії щодня на столі
Ви також повинні усвідомити, що французька їжа містить різноманітні корисні делікатеси. Як приморська держава вони споживають велику кількість риби та морських тварин та страви, приготовані з них. Оливкова олія вдома на їхньому столі. Коли ви додаєте свіжі овочі з місцевих ферм, у вас є міцна основа для якісного різноманітного харчування, яке намагається наблизити вас, наприклад Виклик2017. Коли мова заходить про їжу, нехай французи вас надихають.