Всі ці переваги зробили цю гнучку дієту дуже популярною останнім часом навіть серед спортсменів та фітнес-моделей.

настільки

Більшість дієт є обмежувальними, обмеженими, нудними та несмачними.

Я припускаю, що якщо ви читаєте, ви коли-небудь слідували за одним із них, і, звичайно, відмовились від нього, бо втомилися від того, що не можете з'їсти те чи інше.

І це те, що ми не можемо проводити життя обмежено.

Ось чому «Гнучка дієта» щодня набирає послідовників і дає дуже хороші результати.

Гнучка дієта обіцяє, що ви можете досягти своїх цілей втрати або набору ваги, без суворого меню або виключення їжі, що ви зможете досягти своїх цілей, вживаючи те, що вам подобається, до тих пір, поки воно відповідає кількості макроелементів, необхідних для кожного справа.

Переваги цієї дієти:

  • Ви можете включити більше продуктів у свій раціон, оскільки дуже ймовірно, що практикуючи інші дієти, вам довелося їх виключити зі свого раціону, а гнучка дієта включає.
  • Оскільки воно гнучке, воно дозволяє застосовувати правило 80/20, де рекомендується їсти 80% натуральних продуктів, що забезпечують вас поживними речовинами, і 20% тих, що переробляються, не є поживними, але ви любите їх, і це заважає вам не нудно завжди їсти те саме.
  • Це дієта, яка стає способом життя, оскільки вона дозволяє дотримуватися, оскільки ви не жертвуєте їжею і тому вам не потрібно залишати дієту, щоб їх їсти, ви можете включити їх у свої макроси.
  • Ви можете підтримувати своє соціальне життя, адже куди б ви не пішли, ви можете пристосувати свій вибір їжі до своїх макросів, вам більше не доведеться уникати вечері з друзями, не вживаючи чогось поза строгим і обмеженим планом, наприклад, традиційних дієт.
  • Гнучка дієта вчить вас про те, як складаються продукти та до якої групи макроелементів вони належать, і завжди говорили, що знання - це сила, тому що у вас буде сила дієти у ваших руках.