вживають

Поділіться

Груші завжди були і, мабуть, залишаться трохи в тіні від яблук. Однак груші однозначно не заслуговують на недооцінку, оскільки вони можуть ефективно захистити організм від негативного впливу. А як у вас справи з грушами? Вони є частиною вашого меню, або ви лише спорадично до них тягнетеся? А чи знаєте ви взагалі, що містить цей солодкий фрукт специфічної форми та смаку? На занадто багато питань ми відповімо у наступній статті. У головних ролях: Груші!

Що вони задумали порівняно з яблуками?

Ні, ми точно не будемо в’язати груші з яблуками, але ви повинні знати це: У грушах набагато більше пектину, ніж в яблуках! Що це означає в перекладі? Пектин - це волокна, що знижують рівень холестерину, захищають від раку товстої кишки, сприяють збалансованому вмісту цукру в крові і, крім того, створюють правильне кишкове середовище та захищають серце.

Тож якщо ви побалуєте себе однією або двома грушами між сніданком та обідом або пізніше в оловранті, вони повністю втамують ваш голод, і вам не потрібно буде їсти те, що вам потрапить під руку. У той же час груші забезпечать вас швидким і природним джерелом енергії, тому завдяки цьому фрукту ви можете ефективно крутити шию навіть при весняній втомі.

Груша = плід богів

Як бачите, позитивні ефекти пектину дійсно невизначені, тому груші, які є багатим джерелом цієї клітковини, заслуговують на більшу увагу. Адже недарма грушу ще називають плодом богів. Цей соковитий плід вже образив античного поета Гомера. І хоча сезон груш - осінь, ви можете знайти їх на полицях магазинів цілий рік, навіть зараз, навесні.

Однак, якщо бути точним, існують також літні або зимові сорти груш. Однак якщо ви один з тих, для кого термін груша викликає фрукти, які є настільки м'якими, що після укусу вони впадають у ваш виріз, або навпаки, настільки сильно, що ви збираєтеся на них зламати зуби, не впадайте у відчай. Це не причина нехтувати цим здоровим фруктом. Адже, наприклад, така середня за розміром груша покриває близько 12% рекомендованої добової дози вітаміну С.

Вам буде цікаво

Вітаміни в яблуках: ми можемо передозувати їх?

    2 3
  • 08.04.2018

Як знизити високий рівень цукру в крові? Трави та їжа допоможуть

    1 5
  • 08.04.2018