Огірок - одна з найбільш широко вирощуваних продуктів харчування у всьому світі. Давайте подивимося, що робить його популярним і чому його варто споживати ще частіше.
1, зволожувати організм
90% огірків - це вода, тому з’їсти середній огірок все одно, що випити склянку води. Особливо рекомендується вживати в спекотні літні дні.
Ферментовані варіанти огірка, напр. огірки на заквасці, також дуже здорові і легко засвоювані.
2, Антизагар
Огірок також освіжає нашу шкіру, у разі сонячних опіків кладемо скибочку на обпечену ділянку.
3, Детоксифікуйте
Завдяки високому вмісту води огірок допомагає виводити шкідливі токсини, регулярне вживання може запобігти утворенню каменів у нирках.
4, багата вітамінами
Огірок багатий вітамінами А, В і С, зміцнює імунітет, забезпечує енергією наш організм, омолоджує наш організм. Чудова ідея - розгладити огірки, шпинат та моркву та регулярно їх вживати протягом осені, періоду застуди. Також важливо їсти шкірку огірка, оскільки там міститься більша частина вітаміну С.
5, красить шкіру
Огірок омолоджує втомлену шкіру з високим вмістом калію, магнію та кремнію.
6, також ідеально підходить для дієт
Огірки надзвичайно низькокалорійні і багаті клітковиною, сприяючи здоровій втраті ваги, запобігаючи здуття живота, запорам та іншим проблемам з травленням.
7, оздоровте очі
Огірки, розміщені на закритих повіках, можуть бути дійсно ефективними, зменшуючи запалення і набряки.
8, Протипухлинний ефект
Огірок також містить 3 важливі сполуки, які відіграють важливу роль у профілактиці раку молочної залози, яєчників та простати.
9, зниження рівня холестерину, артеріального тиску та цукру в крові
Огірок містить гормон, який відіграє важливу роль у виробленні інсуліну підшлунковою залозою. Натуральні стерини в ньому знижують рівень холестерину. Високий вміст калію, магнію та харчових волокон в огірках відіграє важливу роль у регуляції артеріального тиску.
10, сприяє здоров’ю порожнини рота
Свіжий огірковий сік зміцнює ясна, а фітосполуки в ньому зменшують неприємний запах з рота. Покладіть скибочку свіжого огірка в рот і притисніть язик до піднебіння на кілька хвилин.
11, Здорова шкіра та нігті
Кремнієва кислота в огірку зміцнює нігті і робить волосся блискучим, а сполуки сірки в ньому допомагають волоссю рости.
12, Зміцнює суглоби
Цінні сполуки, що містяться в огірку, зміцнюють сполучні тканини, загоюють пошкоджені суглоби. У поєднанні з морквою він знижує рівень сечової кислоти в крові, що дуже корисно при подагрі.
13, Також ефективний у разі похмілля
Огірок має відносно високий вміст вітаміну В та електролітів, він благотворно впливає на похмілля, зменшує розвиток ранкових головних болів.
14, здоров'я нирок
Оскільки огірок знижує рівень сечової кислоти в крові, сприяє нормальній, здоровій роботі нирок.