Бажання плакати може з’явитися навіть без видимих причин. Пояснюємо, чому це відбувається.
Сумувати. Ми всі колись плакали, і в дитинстві, і в зрілому віці. Щось трапляється, що викликає певне внутрішнє напруження, наші очі мокнуть, вони наповнюються сльозами, і нарешті ми розплакалися.
І хоча для багатьох це щось незручне і часто приховане на соціальному рівні, правда полягає в тому, що перед нами вчинок, який є дуже здоровим і корисним для нашого благополуччя. Чому ми зараз плачемо? Що може викликати у нас бажання плакати? Чому ми іноді плачемо без причини? Давайте розберемося в цій статті.
Плач і бажання плакати: що відбувається?
Плач - це складний процес, який є частиною фізіологічного механізму, який ми маємо вроджений, і хоча він часто вважається унікальним для людей, він також ділиться з іншими тваринами. Тим не менше, факт плачу з емоційних причин складніший, ніж здається, оскільки протягом нашого життя ми вчимося плакати як механізм зняття емоційної напруги: плач від горя, радості чи гніву - це приклади.
Хоча сльози іноді виникають нізвідки, як правило, коли ми маємо справу з криком, який виникає від емоцій, людина раніше помічала відчуття, які зазвичай описуються як задуха або прикус у грудях або стравоході, а також труднощі з диханням ( також можуть бути ридання). Тобто, не рідко можна помітити, що нам хочеться плакати.
У цьому процесі мозок відіграє фундаментальну роль, яка починає розвиватися на рівні уваги. У цей час активізуються стовбур мозку, мозочок та різні черепно-мозкові нерви (III, IV, V та VII). Згодом висхідна сітчаста формація (яка контролює активацію мозку) сильно активізується, що відповідає збільшенню напруги та енергії, що відчувається безпосередньо перед тим, як розплакатися. Після цього мигдалина, гіпоталамус, інсула, сингулярний та префронтальний ділянки будуть активовані таким чином, що емоція та пізнання за дискомфортом додаються до цієї енергії.
Функції крику
Як би це не дратувало і страждало, Плач відіграє важливу роль у нашій психіці, і саме він вигідний нам.: різні дослідження показують, що у великій кількості випадків акт плачу призводить до полегшення нашого емоційного стану, дозволяючи нам виражати свої емоції та звільняти енергію, яку припускають стани напруженості та глибокого смутку. Вони служать для зменшення підвищення рівня енергії, що породжує такі сильні емоції, як смуток або гнів, завдяки чому тіло розслабляється і повертається до більш спокійного і спокійного стану.
Сльози, коли вони емоційні, мають склад, який також сприяє емоційному звільненню. Зокрема, вони допомагають вивести марганець, пролактин і хлорид калію, а також ендорфіни та знеболюючі речовини. Тому речовини, які можуть спричинити стрес, викидаються, тоді як інші виділяються, що допомагає боротися з болем та стражданнями.
Крім того, він має функцію, пов’язану з соціалізацією: хоча і не завжди, загалом акт плачу викликає емпатію з боку групи, таким чином, що ті, хто плаче, часто отримують підтримку та підтримку, коли їх сприймають як потребуючих або вразливий. Це також має тенденцію до зменшення агресивності та ворожості інших людей, крім того, що зменшує сексуальне бажання до них.
Інші види сліз, такі як базальні сльози, просто служать для очищення та змащення ока. Щось необхідне і природне. А крім того, вони також очищають око від подразників і навіть деяких бактерій.
Деякі головні причини, чому ми плачемо
Як ми вже знаємо в кращу чи гіршу сторону, є багато причин, які можуть привести нас до бажання заплакати. Серед них ми можемо знайти як емоційні, так і фізичні елементи.
Далі ми побачимо деякі причини, переважно психічного походження.
1. Травматичні події та/або стресові життєві події
Одна з головних причин, яка викликає у нас бажання плакати, і, мабуть, найвідоміша з усіх - закінчена факт переживання якоїсь травматичної чи болісної події.
Смерть члена сім'ї або коханої людини, сентиментальний розпад, звільнення, банкрутство або навіть незначна проблема, яка також може спричинити страждання на емоційному рівні, наприклад, суперечка або недосягнення улюбленої мети чи мети.
2. Фізичний біль
Ми також часто плачемо, коли отримуємо якусь травму, удар, розрив, розтягнення. . І це те, що фізичний біль - одна з причин, яка може змусити нас плакати.
Однак сльози цього типу зазвичай йдуть по-різному, і навіть їх хімічний склад різний.
3. Депресія
Ще однією можливою причиною, яка може викликати у нас бажання плакати, навіть не знаючи точно, чому, є існування депресивного епізоду (будь то в умовах великої депресії, біполярного розладу чи інших обставин).
У цьому випадку зберігається сумний стан душі і сприймається нездатність відчувати задоволення, проблеми зі сном або харчуванням, безнадія або навіть відчай. У цьому стані не дивно плакати, хоча також можливо, що попри те, що бажає плакати, суб'єкт не в змозі це зробити.
4. Тривога і стрес
Тривога і стрес - це інші фактори, які можуть довести нас до краю сліз. У цьому випадку ми опиняємось у ситуації, коли відчуваємо себе перевантаженими екологічними чи соціальними вимогами.
Ми вважаємо, що у нас недостатньо ресурсів, щоб відповісти на те, що про нас просять, або що відбувається, і ми наповнені тугою. Наш енергійний та емоційний тонус підвищується, і наше тіло може звернутися до сліз для полегшення.
5. Гнів та/або почуття несправедливості
Як тривога та стрес, Гнів також може бути причиною бажання плакати.
Зрештою, не одна людина буде плакати від люті. Причина така ж, як та, яку ми спостерігали в попередньому пункті: ми можемо опинитися в ситуації, яку вважаємо несправедливою і перед якою ми не можемо нічого зробити.
6. Емпатія
На додаток до вищесказаного, необхідно підкреслити, що ще однією причиною, чому ми можемо захотіти плакати, є виявлення страждань і болю в інших людей. Ми можемо почувати себе як плач, коли бачимо, як інша людина плаче або їй важко. На це впливають так звані дзеркальні нейрони, які дозволяють фіксувати емоційні реакції оточуючих і навіть відтворювати їх.
Ця ситуація виникає не лише під час спостереження за стражданням іншої людини, але вона також може з’являтися під час перегляду ситуацій, коли б ми жили, то вважали б сумним або коли бачимо їх у фільмах чи романах.
7. Вловлювання краси
Хоча це може бути не так часто, як попередні, деякі люди можуть плакати від емоцій, коли бачать певні твори мистецтва, будь то романи, картини, скульптури, конструкції чи фільми.
У цьому випадку причиною сліз є емоції, спричинені захопленням чогось, що ми вважаємо прекрасним, навіть якщо це само по собі не породжує смутку. Це те, що відбувається з людьми з синдромом Стендаля.
Чому ми плачемо від радості?
До цього часу ми говорили про те, чому може з’явитися потяг до плачу, і ми бачили, що в основному ми робимо це як емоційне полегшення або у відповідь на якусь неприємну або болючу подію.
Однак, як багато хто, напевно, вже задавались питанням, іноді нам також хочеться плакати, коли трапляються позитивні речі: іноді ми плачемо від радості. Чому це відбувається?
Пошук відповіді на це питання є більш складним, ніж здається, але, згідно з деякими дослідженнями, причиною може бути те, що організм сам намагається регулювати себе після того, як його активували з радістю чи іншими позитивними емоціями: він намагається повернутися до базового стану через реакцію, яка зменшує енергетичний приплив, який викликають емоції. Тоді, як це буває, коли ми плачемо від люті, спосіб відновити рівновагу на емоційному та енергетичному рівні.
Я хочу плакати ... але не можу
Деяким людям можливо, що вони справді хочуть заплакати або навіть хочуть це зробити, але все ще не можуть цього зробити. Існує безліч можливих причин, які можуть варіювати від травм головного мозку та захворювань різного типу (наприклад, деяких аутоімунних) до набагато більш поширених: існування емоційного блокування.
Перш за все, слід мати на увазі, що поспіху немає: кожна людина обробляє речі в своєму темпі, і той факт, що сльози не з’являються, коли теоретично їх слід поважати.
Емоційний блок
З іншого боку, якщо неможливість плакати абсолютна і залишається в часі, можливо, причини пов’язані з емоційним блокуванням. Емоційні блоки виникають у разі подій або ситуацій, що породжують велику тривогу і страждання, і які несвідомо виступають як захисний механізм захисту від такого болю.
Однак цей блок запобігає або ускладнює роботу та обробку того, що сталося. Ці блоки можуть відбуватися як у нормативному порядку, так і в таких процесах, як депресія або посттравматичні стресові розлади.
У цих випадках доцільно спочатку приділити собі трохи часу (Деяким ситуаціям потрібен час, щоб почати сприйматися як справжні, як у випадках горя), а пізніше, якщо людина хоче спробувати потроху попрацювати над аспектами, пов’язаними із причиною згаданого блокування. За необхідності, спочатку дотично, поступово підходити до самої події та намагатися пережити та переробити ситуацію, щоб ми могли її обробити.
Вага культури
Так само і особливо у випадку з чоловіками, плач традиційно сприймається як ознака слабкості, щось незручне. Це ускладнює публічний вираз плачу. Але слід брати до уваги, що насправді публічний плач передбачає визнання існування моменту вразливості, що, з іншого боку, також може означати певну цінність.