Прислухайтеся до свого тіла, навчіться розшифровувати його сигнали та відновлювати стан рівноваги

Наше здоров'я в наших руках, "Доктор майбутнього", існує в кожному з нас, той, що дозволяє нам знаходити зцілення, сприяти самообслуговуванню та відповідальності за своє здоров’я. Прислухатися до своїх фізичних та емоційних потреб - це перший крок до дій щодо звичок, що дозволяють досягти оптимального стану здоров’я, достатньої ваги та насолоджуватися повноцінним життям.

схуднути

За словами грецького мудреця і батька медицини, Гіппократ, “природна сила всередині кожного з нас є найбільшим цілителем з усіх. Хвороби не приходять до нас з нізвідки. Вони розвиваються з невеликих щоденних гріхів проти природи. Коли накопичиться достатньо гріхів, хвороби з’являться раптово ".

Всі проблеми починаються із запалення ...

Щоб наш організм міг схуднути потрібно повернутися до рівноваги, Щоб відновитись і досягти своєї звичайної функції, лише таким чином ви зможете досягти своєї ідеальної ваги. Тобто, коли ми говоримо про схуднення, ми фактично говоримо про а "Процес постійного відновлення організму".

Наше тіло мудре і надсилає нам сигнали, симптоми, що попереджають нас про те, що щось не так. Найпоширенішими є запалення, біль, набряки, дратівливість та відсутність розумової ясності; у багатьох випадках, спричинені недостатнім харчуванням, а також нашою поведінкою, відсутністю відпочинку та іншими факторами, що впливають на наш організм. Накопичення цих факторів впливає і змінює рецептори наших клітин, погіршуючи їх.

Навчимось слухати наші ознаки та симптоми

Ми повинні навчитися читати і розшифровувати тонку мову нашого тіла. Найпоширенішими симптомами запалення є: сухість волосся та очей, млявість, утруднення мислення, дратівливість, набряки живота та ін. Насправді всі проблеми зі здоров’ям пов’язані з дисбалансом організму. Незалежно від випадку, Я допомагаю людям навчитися «прислухатися до цих ознак», зосереджуючись і вживаючи заходів щодо причини проблеми, з точки зору їх харчування та звичок, щоб допомогти їм досягти бажаних результатів.

Тільки коли ми чуємо та розуміємо ці попередження, ми можемо вжити заходів, щоб допомогти нашому організму відновити здоров'я, спочатку допомагаючи нашим фільтрам працювати краще. Допомагаючи належному функціонуванню нашої печінки та нирок, які захищають нас, але коли вони заряджаються від великої роботи, вони переходять у стан „надзвичайного стану” і поступаються місцем режиму „зберігання”, в якому зберігаються всі жири та токсини.

Необхідно відновити рівновагу

  1. Вживайте натуральну їжу без токсинів
  2. Спіть 8 годин вночі
  3. Навчіться керувати своїми емоціями
  4. Контроль стресу

Важливо пам’ятати, що не існує ні чарівних рецептів, ні абсолютної дієти для всіх, оскільки ми різні істоти, тому ми повинні навчитися слухати своє тіло і виробляти звички, які допомагають нам отримувати стійкі результати з часом.