споживчі

Прискорюйте обмін речовин навіть у дні, коли у вас немає часу рухатися! Наступні чарівні життя спалюють калорії природним чином, тому результат гарантований.

Їжа, що спалює жир: допоможе вам схуднути

Яйця Яйця - одне з найкращих джерел білка. Він містить усі 9 незамінних амінокислот, які потрібні нашому організму. Різні дослідження показали, що ті, хто почувається ситнішим до сніданку з яйцями, споживаючи значно менше калорій протягом решти дня.

Це тому, що багатий білками сніданок тримає ваш апетит під контролем, тому втрата ваги гарантована. Насіння Чіа Насіння Чіа використовується як лікувальний засіб у Центральній та Південній Америці, але вже було виявлено в інших частинах світу як ефективне у профілактиці діабету, ожиріння та серцево-судинних захворювань. Чіа має протизапальні жири з білками і клітковиною. Вже є чайна ложка мг жирних кислот Омега-3, 4,5 г клітковини та 3 г білка.

Як і яйця, воно забезпечує відчуття ситості протягом тривалого часу, тим самим запобігаючи закуску, що призводить до ожиріння. Кориця Кориця - справжня панацея, що спалює жир: вона посилює метаболізм, пригнічує засвоєння глюкози та допомагає виробляти інсулін, витісняючи тим самим цукор із крові.

Він також бере участь у боротьбі з ожирінням завдяки своєму протизапальному ефекту.

Не забудьте цю чудову пряність та ефект від вашої ранкової кави! Імбир Окрім кориці, імбир є ще однією важливою спецією, якщо метою є втрата ваги. Це виганяє голод, збільшує спалювання жиру і є чудовим домашнім засобом. Крім усього іншого, його рекомендують проти розладів шлунка, розладів травлення, здуття живота і нудоти.

Почніть день з ягоди асаї!

Щодня випивайте кухлик імбирного чаю, який одночасно заспокоює шлунок ягодами, щоб допомогти схуднути! Авокадо Авокадо - одна з рідкісних страв, яка наповнена корисними протизапальними жирними кислотами, достатньою кількістю білка та великою кількістю клітковини. Неймовірно, але він містить один грам клітковини авокадо.

Половиною шматочка авокадо на день ви можете багато зробити для свого здоров’я.

Дієта з ягодою асаї

Ягоди Ягідні делікатеси наповнені поліфенолами, ягоди допомагають схуднути за допомогою натуральної сполуки, яка захищає від серцево-судинних захворювань. Особливо варто регулярно вживати чорницю та полуницю. Крім того, поліфеноли зменшують масу тіла, запобігають накопиченню жирів, усувають запалення в організмі та захищають кишкову флору.

Зелений чай Що стосується схуднення та спалювання жиру, ми не можемо забути про зелений чай. Це збільшує енергію, а поліфеноли в ній запобігають зменшенню метаболізму в спокої, що найчастіше відповідає за ожиріння. Кіноа Кіноа без глютену наповнена ягодами, щоб допомогти вам схуднути, що збалансовує рівень цукру в крові та енергію.

Якщо ви шукаєте справді здоровий гарнір, ви не можете знайти нічого кращого, ніж голодна лобода. Фото: Profimedia - Red Dot.