ЧОМУ Я НЕ МОЖУ СЛІДУВАТИСЯ ЗА ДІЄТОЮ?

Ви коли-небудь замислювались, чому для деяких людей питання дієти - це просте рішення, а наступного дня все, що в них йде, йде до цього рішення, і ні хліб, ні цукру, ні безалкогольні напої не сильніші за їхню волю? І раптом з тобою трапляється, що ти сідаєш на дієту, ти приносить все бажання і переконання, але достатньо лише будь-якого святкування або трапези на вихідних, або просто благословенного мосту, і ти вже виправдовуєшся, що це лише шматок пирога I a пиво, яке, нарешті, вихідні, і в понеділок, щоб дати його знову, але це так, ніби ти зняв гальмо, і ніхто не може зупинити тебе, поки ти не забудеш, що сидів на дієті, і це наче частині тебе потрібно лише трохи дозвіл взяти ситуацію на себе та розбити її, почуваючи себе огидно, тому що це все одно, що починати все з нуля.

чому

Скільки з вас катається на ковзанах у цій реальності і вже стільки разів дотримувались дієти і порушили стільки інших, що всі ваші

Ваша довіра до цього питання на місцях, а ваша самооцінка через відсутність довіри змушує вас почуватись більш тендітними та менш здатними підтримувати цей проект? І ключове питання тут полягає в тому, що стоїть за їжею, яку одні можуть, а інші ні? І, кажучи кращим чином, що є в моєму відношенні до їжі, яка часто перемагає в моїх битвах зі здоров’ям аж до того, щоб повернутися проти себе?

У нашому емоційному розвитку в дитинстві є багато елементів, які мають настільки сильний емоційний заряд, що вони перестають бути такими, якими вони є, і стають чимось більш складним, я маю на увазі, наприклад, гроші, бо багато грошей відігравали таку важливу роль в суперечках з їхні батьки, за відсутності свого дитинства, через те, що їх батьки важко заробляли на них і говорили про це, що гроші набувають іншого значення у переконаннях цієї людини і перестають бути грошима, щоб стати її внутрішнім захистом, любов'ю, мир, стабільність тощо. ось така їжа, їжа має багато емоційних значень, і все залежить від того, чим ми жили в дитинстві та чого ми вчилися з батьками.

Ми всі бачили цілі сім'ї, де всі мають надлишкову вагу, ці люди не тільки вчаться один у одного своєму

шкідливі харчові звички, особливо вони засвоюють свої шкідливі звички почуватись, коли їжа має афективне значення. Їжею для цих людей може бути захист, любов, прихильність, зв'язок, близькість. Скільки з вас потребує їжі, щоб жити разом? Скільки разів ви компенсували собі стільки праці з їжею? Чи їда коли-небудь була для вас пестливим обіймом? Найголовніше в їжі - це значення, яке вона має в моєму афективному світі, і для кожного воно різне і залежить від обставини, через яку ти переживаєш. Скільки людей після розлучення або значної втрати сильно набирають вагу, тому що їжа стає обіймами, захистом від такого стану такої великої вразливості.

Те, як ми ставимося до їжі, багато говорить нам про нас самих, і це складні питання, залежно від глибини рани, з якою ви ставитеся до їжі, наприклад, я один із тих людей, які все життя мали надмірну вагу, оскільки була дитиною, моє тіло зробило захисник із жиру, оболонки, це було те, що я налаштував у собі з самого раннього віку. Моє тіло потребувало захисту, і воно отримувало його через жир, і це було щось інстинктивне, що я жив з дитинства, це був глибокий процес, щоб пропрацювати це, поки я не знайду власного балансу в захисті себе.

Сьогодні я розумію, що якщо я насичуся роботою, якщо я роблю багато речей, які не хочу робити, якщо я перестаю бачити себе і перестаю поважати свої потреби, моє тіло відразу відчує це як відсутність захисту та мою потребу для вуглеводів різко збільшується. майже звикання, це форма регулювання для мене, якщо я не хочу набирати вагу, я не можу бути халатною матір'ю до себе, і я повинен бути ближче до своїх потреб і не насичувати себе, тому що для моєї особистої історії відсутність захисту та їжі зіграли важливу роль, а отже, і в моїй вазі.

Це не те саме, якщо ви майже все своє життя налаштовували подібну їжу на те, що якась складна ситуація у вашому житті, як дорослого, змушує вас сприймати їжу як емоційну підтримку. Наприклад, якщо ви одружені, відчуваєте себе невидимим, ви не ситі з партнером, і раптом їжа є бальзамом для цієї порожнечі, і ви, очевидно, починаєте набирати вагу. Якщо ви не слухаєте своє тіло і можете спостерігати у фоновому режимі, яку роль виконує їжа у вашому афективному світі, тоді буде дуже важко сідати на дієту, і, можливо, якщо вони мають великий самоконтроль, ви можете цього досягти, є люди, що контролюють, які можуть контролювати, якщо в якійсь життєвій ситуації їжа раптово набуває афективного значення.