небезпека

Ні NASA, ні дієта

Давайте зрозуміти з самого початку: дієта НАСА має мало спільного з американським агентством. Раніше ця дієта також була відома як дієта Королівської датської лікарні. Передбачувана дієта просто змінила свою назву, щоб продовжувати зберігатися в мережі мереж.

Але його основа точно така ж, з однаковими небезпеками і тим самим неясним та невизначеним походженням. Скільки б ми не шукали, ми не змогли знайти, коли передбачувана взаємозв'язок між цим меню настільки шкідлива для здоров'я і згадка про NASA.

Все, що не повинно бути дієтою

Ця дієта, мабуть, одна з найгірших, яку ми аналізували в Hypertextual. І це те, що воно відповідає багато негативних передумов очікували від диво-дієти. Перш за все, він дуже гіпокалорійний, досягаючи 500 ккал на добу.

Відповідно до (дещо застарілих) діаграм базальної швидкості метаболізму, у 25-річного дорослого середнього розміру є базальна швидкість метаболізму близько 1700 кКал. Це без енергії, необхідної для здійснення будь-якого іншого виду діяльності, яка може перевести нас до 2500 ккал, без занять інтенсивним спортом.

По-друге, ця дієта є обмежувальною, тобто вона забороняє певні групи продуктів харчування, такі як крупи або певні фрукти. Це дуже поганий знак. Єдиним обмеженням у здоровому харчуванні є обмеження на обробку ультразвуком та їжу, виготовлену з надлишком цукру, солі та жиру.

Хоча апостеріорно ми контролюємо дієту, з різних метаболічних причин ми наберемо частину втраченої ваги, якщо не всі. Навіть можна заробляти більше, якщо не бути обережним з тим, що ми їмо. І це те, що тіло готове вижити, а не підтримувати ту лінію, яку, на нашу думку, нам слід мати.

Більше причин не дотримуватися цього

Але, найголовніше, це не допоможе нам взагалі в нашому житті, тому що суперечить усім основним уявленням про харчову освіту. Харчування - це не проста справа, і, звичайно, воно ніколи не буде працювати в умовах диво-дієти.

Крім того, якщо це загрожує нашому здоров’ю, перше, що ми повинні зробити, - це повідомити про це. Якщо хтось запропонував вам цю дієту, найкраще, що ви ігноруєте його (ні зараз, ні в майбутньому), тому що це показує, що ви справді не розумієте цього аспекту.