Привіт мої красуні, мами і майбутні мами. Цього разу я написав вам цю замітку, оскільки за час вагітності я зазнав багато змін не лише у своєму тілі, а й у своїх звичках та дієті. Одна з них полягає в тому, що мені довелося відмовитися від коров’ячого молока і почати приймати замінники молока, оскільки на 7 місяці вагітності лікар виявив, що рівень мого холестерину надмірно високий разом з глюкозою та тригліцеридами.
Після того, як я довідався про це, мені довелося попрощатися з борошном, яке є моє все життя, - з соками, підсолодженими речами та молочними продуктами, хоча я повинен зізнатися, що не зміг відмовитись від сиру, я лише видалив жовті сири і почав купувати сири легкі, з низьким вмістом жиру та натрію. При всьому цьому мені довелося попрощатись з коров’ячим молоком, яким я є супер шанувальником, я легко випивав близько 4 або 5 літрів на тиждень, у смузі із крупами або так само 🙁
Тож мій лікар надіслав мені список речей, які я міг би їсти, де все м’ясо було нормально, ковбаски з шинкою та індичиною з грудками з низьким вмістом солі, всі фрукти та овочі, які я хотів, вода по максимуму та мигдальне молоко або кокос.
Я вже пробував кокосове молоко, оскільки я його багато використовую для приготування тістечок та хлібців, і тому мені це сподобалось, але приймати його одне було важко для мене, воно було надзвичайно солодким, і воно дало мені, як ев! Я ніколи не пробував мигдальне молоко, тому, коли я дізнався, що мені доведеться змінити свій раціон, мені довелося піти, щоб запастися здоровими речами, тому я пішов до супермаркету, а потім заплатив за найдорожчу комору в житті, нетто як це дорого Їжте здорово ...
Це молочний або мигдальний напій?
Але ей, іншого вибору не було, тож саме тоді я почав з мигдалевого молока, яке насправді неправильно називають молоком, оскільки воно не походить від коров’ячого і не містить лактози, тому ми повинні називати це рідкою їжею або мигдальним напоєм, Те саме відбувається з напоями з іншими інгредієнтами, такими як кокос, вівсянка, пташине насіння тощо.
У супермаркеті було багато варіантів, але я не знаю, напої з ШОВКОВИЙ, тому спочатку для тестування я не випив літр, а купив декількох маленьких, щоб побачити, як вони на смак. Правда полягає в тому, що мені довелось трохи попрацювати, щоб прийняти його, бо так, це напій, це не молоко, воно легше, майже як вода з невеликим смаком, тому я не бачив свого життя, рубаючи хліб в ньому дуже сумно, але, як я теж не міг їсти хліб, і мені довелося докласти зусиль для товстої дитини, я зробив це a
Того разу я купив звичайну версію, мигдальну, і ну, перебрав і почав звикати. Потім я побачив, що вони мають однакову версію, але ароматизовану, тому я спробував два варіанти - ваніль та шоколад, і я став супер ультрамега шанувальником шоколаду, він смачний, але потім я згадав, що моя глюкоза може також піти на Небо, розвиваючи гестаційний діабет - чого я не збирався допустити, - тому під час чергового повернення до супермаркету я виявив, що існували ті самі версії напоїв ШОВКОВИЙ але без цукру. Очевидно, перші смачніші, але вони є чудовим варіантом для людей з діабетом або тих, хто має проблеми з глюкозою.
На закінчення історії, як сигнал мене запросили на подію ШОВКОВИЙ що було минулого тижня, тому я вже був у настрої "я п'ю мигдальний напій", тому що я пішов з усім і своїм животом, і я дізнався, що тепер бренд поставив батареї, щоб не залишатись позаду, і вони щойно випустили надзвичайно різноманітний напій, починаючи від класичного мигдалю та різних його ароматів, які багато хто вже знає, і тепер існують інші версії кокосового горіха, рису та вівса. Також є несолодкий кокос і кокос з мигдалем. Я вже спробував перший, і я, який ненавидів дуже солодкий смак звичайного кокоса, зробив мені чудовий варіант.
Бренд створив напої для всіх, у моєму випадку я не можу приймати як рисові, так і вівсяні напої для тих, хто має крохмаль, оскільки вони підвищують мої тригліцериди, але обидва такі ж хороші, особливо вівсяні пластівці для зниження рівня холестерину.
Чому горіхові, зернові та насінні напої корисні?
Вони надзвичайно рекомендуються людям, які прагнуть до здорового харчування, наприклад, без жирів, які забезпечує коров’яче молоко. Вони також ідеально підходять для людей, які не переносять лактозу, які мають проблеми з холестерином та глюкозою. Вони також мають на 50% більше кальцію, ніж коров’яче молоко, не мають штучних барвників та ароматизаторів і мають низьку калорійність на порцію.
Розмовляючи з дієтологами бренду, вони сказали мені, що овочеві напої можуть бути частиною правильної дієти в межах здорового способу життя; однак вони не мають усіх поживних речовин, необхідних організму, саме тому їх потрібно вживати в межах збалансованого харчування. З цієї причини я продовжую доповнювати їх іншими продуктами, оскільки вони не є джерелом білка.
У випадку жінок, які годують груддю, його вживання рекомендується, коли дитина чутлива або має алергію на білок коров'ячого молока, але будьте обережні, це ніколи не повинно використовуватися для споживання дитиною, лише мати.
Хоча вони насправді не мають такого смаку або консистенції, як коров'яче молоко, і, безсумнівно, дорожчі завдяки процесу та інгредієнтам, що їх складають, я вважаю, що вони є хорошою інвестицією, якщо коров'яче молоко не є варіантом. У нашому житті . Крім того, із цими видами напоїв ви можете приготувати безліч рецептів, таких як смузі, смузі, десерти та солоні страви. Ви вже їх пробували?