Дотримання дієти з контролем калорій під час вагітності безпечно та допомагає зменшити ризик серйозних ускладнень, таких як прееклампсія, діабет та передчасні пологи, показує дослідження.

їсти

Джерело зображення, SPL

Порада - не худнути під час вагітності, а зменшити зайву вагу і підтримувати здорову вагу.

Як зазначає дослідження, опубліковане в British Medical Journal (British Medical Journal), багато жінок у всьому світі, як правило, набирають вагу під час вагітності.

І це надмірне збільшення ваги пов’язане з кількома серйозними проблемами зі здоров’ям як матері, так і дитини.

Однак в даний час органи охорони здоров'я в багатьох країнах не рекомендують дотримуватися дієти під час вагітності.

Вважається, що обмеження споживання калорій шкодить здоров’ю плода.

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

Поради фахівців жінкам репродуктивного віку - досягти здорової ваги тіла, перш ніж завагітніти.

Дослідники з Лондонського університету королеви Мері хотіли дослідити, чи дотримання дієти та/або регулярні фізичні вправи для зменшення маси тіла під час вагітності негативно впливають на матір або дитину.

Для цього вони оглянули 44 опубліковані дослідження за цим посиланням, в яких взяли участь понад 7000 жінок.

Без ризику

Дослідження розглядало, скільки ваги набирали жінки під час вагітності та чи були ускладнення.

Хоча як фізичні вправи, так і поєднання дієти та фізичної активності зуміли зменшити масу тіла, найбільший ефект був отриманий при дієті із середнім зниженням майже на 4 кілограми.

Під час фізичних вправ зменшення становило лише 0,7 кг. А поєднання дієти та фізичних вправ досягло середнього зниження ваги на один кілограм.

А жінки, які дотримувались дієти з контролем калорій, мали «значно меншу ймовірність» розвитку ускладнень.

Дієта також не впливала на вагу дитини, йдеться у дослідженні.

За словами доктора Шакіли Тангаратінам, який керував дослідженням, статистика показує, що як в Європі, так і в США від 20 до 40% жінок перевищують рекомендовану масу тіла під час вагітності.

"Ми спостерігаємо все більше і більше жінок, які набирають зайву вагу, завагітнівши", - говорить дослідник.

"І ми знаємо, що ці жінки та їхні діти мають більший ризик ускладнень".

Ретельна порада

"Контроль ваги важкий, але це дослідження показує, що ретельне консультування жінок щодо найкращих методів, особливо дієти, може зменшити збільшення ваги під час вагітності".

"Це також показує, що дотримання контрольованої дієти може зменшити ризик різних ускладнень у дитини".

Дослідник додає, що "жінки можуть бути стурбовані тим, що дієти під час вагітності можуть мати негативний вплив на їхніх дітей".

"Але це дослідження повинно заспокоїти їх".

Однак експерти наголошують, що дослідження не радить жінкам худнути під час вагітності.

Порада - зменшити зайву вагу або уникати набору ваги.

Як стверджує доктор Джанін Стокдейл з Королівського коледжу акушерок: "Якщо жінка має достатню вагу під час вагітності, тоді терміни" дієта "або" дієта з контролем калорій ", як ми їх розуміємо, не повинні стосуватися цієї жінки ".

"Але ми повинні запевнити жінок, що під опікою акушерки або іншого медичного працівника управління вагою під час вагітності є безпечним".