Я намагаюся трохи погуляти, щоб висвітлити, чому варто починати займатися карате. Звичайно, кожна людина, дитина відрізняється, але в той же час існують основні істини, які можуть зробити карате корисним для кожного.
Як я вже згадував, я був досить бойовим, активним (на думку багатьох, агресивним і диким) маленьким хлопцем, тому найважливішим аспектом для моїх батьків була втома дитини та розвиток певної дисципліни та самоконтролю на початку. школи. Напевно, є діти, які намагаються змусити їх рухатися і, можливо, не дозволяти іншим наносити їм біль. Так само, у літньому віці хтось може захотіти навчитися самозахисту, тоді як може бути новачок, який хоче зміцніти або схуднути. Краса карате полягає в тому, що кожен може знайти в ньому те, що змушує варто врізатися і робити це.
Далі я спробую підсумувати переваги, на які може розраховувати кожен, хто починає карате. звичайно, позитивні ефекти не проявляться після першого місяця.
1. Сила, тонізуюча
Шотокан карате використовує 50% техніки рук і 50% стопи і "оперує" з дуже глибокими позами, великою кількістю вправ (кроки, стрибки, стрибки). Відповідно, він серйозно рухає всім тілом, використовуючи велику кількість м’язів, завдяки чому швидко зміцнює все тіло. Звичайно, сильна реалізація технік карате також вимагає певного цілеспрямованого традиційного підкріплення, але, на щастя, їх можна чудово інтегрувати в програму тренувань. Під час тренувань проводиться безперервна робота з невеликими перервами, з постійно збільшеним пульсом, тому можна спалити значну кількість калорій. Якщо ви регулярно ходите займатися, а також приділяєте увагу своєму харчуванню, ваша форма тіла може бути швидко вражаючою.
2. Впевненість у собі, впевненість у собі
Той, хто довго тренується, досить повільно розуміє, що може робити все, що завгодно, і наполегливо для цього працює. Це та отримані знання з часом нададуть практикуючим карате високу впевненість у собі. Оскільки хтось набуває знань, які можна використовувати в галузі самозахисту, ця впевненість у собі ще більше зміцнюється. А впевненість у собі та гарний зовнішній вигляд - це прямий шлях до впевненості в собі. Якщо у вас хороший фізичний та психічний стан, ви можете впевнено стикатися з перешкодами на своєму шляху завдяки постійним тренуванням.
Я вже писав, що кожен може легко покращити свій фізичний стан, якщо почне ходити на тренування з карате. Незабаром ви станете сильнішими, і з часом ваші м’язи та суглоби також стануть більш вільними завдяки використанню ширшого діапазону рухів та вправ на розслаблення та розтяжку під час тренувань. Під ширшим діапазоном рухів я маю на увазі, що під час занять карате ми робимо набагато більші, довші рухи, ніж щодня, і використовуємо руки та ноги так, як не робимо протягом дня. Розслаблення суглобів і м’язів дуже важливо з настанням віку, значно продовжуючи якісне, активне життя разом із досить міцними скелетними м’язами. Всі з подивом спостерігають за старими майстрами карате, які можуть рухатися так, як це заперечує їх вік. варто запитати, чому це пов’язано. Звичайно для постійної практики карате. A.J.K.A. Ласло Сенсею Сафару, головному європейському інструктору Міжнародної асоціації карате (до якої входить і наш клуб), 79 років, але він все ще характеризується неймовірною життєвою силою. На тренувальних заняттях Він все ще демонструє всі завдання та рухається з дивовижною молодістю поза тренуванням.
Самооборона є важливою частиною карате, як це було створено на той час. Сьогодні для чоловіка (чи то жінки, чи чоловіка) важливо, а ще важливіше, мати можливість захищатися. Дітям також важливо вміти відстоювати себе, щоб інші в школі не могли їм нашкодити. Я думаю, важливо наголосити, що самозахист не починається з бійки. Якщо хтось має хорошу позицію, це свідчить про те, що він впевнений у собі, набагато менший шанс наблизитися до поєдинку. У багатьох випадках дражливі, пустотливі шукачі виділяють слабших за них, і навіть якщо вони наближаються до людини, певна дія часто може задушити конфлікт у її мікробі. Виходячи з попередніх, може вже скластися враження, що займається карате має великі шанси уникнути небажаних ситуацій навіть без поєдинку. Якщо це не спрацьовує, значить зброя буквально під рукою або ногою для карате. Якщо хтось практикує руху карате належним чином протягом достатнього періоду часу, ці рухи можуть бути в змозі захистити себе та, можливо, інших навколо себе. А якщо надмірна сила дуже велика, ви можете легко розблокувати колесо завдяки його чудовій витривалості:)
5. Самоконтроль, самодисципліна, повага
Це може бути дуже важливою сферою для розвитку у дітей, як це було у мене на той час, але також може бути дуже корисно розвивати ці навички у зрілому віці. Це чудово допомагає дітям “пройти” уроки, цілеспрямоване навчання та їх соціальні стосунки. Збереження самоконтролю може бути дуже важливим для дорослих на роботі або навіть проти їхніх дітей. Той, хто здатний керувати собою, може розпочати з великою перевагою в житті. Той, хто знає, наскільки важко їм було тренуватися або вивчити ремінь або ступінь, щоб досягти роботи, набагато краще зможе оцінити, поважати того, хто стоїть перед чергою на навчання, чи працює в рядах чи в школі, намагаючись навчати . Після кожного тренування ми повторюємо 5 слів: Характер, Честь, Воля, Самоконтроль, Повага. Той, хто здатний жити за цими 5 словами і мати їх на увазі, може бути різним у всіх сферах життя, ніж його конкуренти, опоненти.
6. Компанія, друзі
Людина стає частиною широкого кола спільнот у своєму житті, але таких порівняно небагато, і кожен може вільно вибирати сам. Ми народжуємось у сім'ї, школу для нас обирають спочатку батьки, пізніше ми самі, але ми більше не можемо обирати однокласників та одногрупників. Ми можемо знову обрати своє робоче місце, але нам важко змінити співробітників. Спортивна спільнота набагато менше пов’язана, ви туди їдете добровільно, тож можете зробити набагато більше, обравши місце, компанію, де вам буде добре. Ось чому в добре функціонуючому клубі може бути чудова атмосфера, через це вони можуть створити дружбу у зв’язку з тренуванням. Як я вже згадував, я вважаю, що карате є чудовим інструментом побудови команди, за ці роки я здобув багато друзів як вдома, так і за кордоном.