На початку важливо зауважити, що в цих статтях ми не будемо писати про чудодійні ліки або надефективні дієти, оскільки не існує дієти, яка була б корисною для всіх, не в останню чергу тому, що у нас різні цілі, орган (наприклад, алергія) ) та переконання (наприклад: вегетаріанці) фактори. Ми вважаємо за краще писати про сировину, хитрощі, факти та хибні уявлення, якими можна користуватися у повсякденному житті. Про те, які мінерали та вітаміни поживні для нашого організму, скільки жиру, вуглеводів або білків потрібно середньому організму.
Дієта - це завжди - у кращому випадку - тимчасовий стан у повсякденному житті, але наша мета - прийняти здоровий спосіб життя, який не закінчується спортом, насправді ми повинні встановити нашу довгострокову стійку фізично-психічно-духовну єдність у кухня. Не потрібно лякатися, це не буде ні отруйним, ні одноманітним. ☺
Коли ми вибираємо неякісну їжу, вона відкладається як жир, оскільки наше тіло не може добре використовувати це неадекватне джерело енергії, тобто воно зберігається. Однак, якщо ми беремо якісні поживні речовини, вони витрачаються або виводяться, вони зберігаються у вигляді жиру лише в тому випадку, якщо споживання калорій занадто велике, тобто ми їмо занадто багато в порівнянні з фізичною активністю. Не забуваємо, що ми будемо худнути, споживаючи певні продукти, адже якби це було так просто, Угорщина не потрапила б на 4 місце у світовому рейтингу надмірної ваги дорослого населення. Ми харчуємось, щоб давати енергію нашому тілу, а не для схуднення, втрата ваги може початися, якщо ми вживаємо менше, ніж використовує наше тіло, але ніхто не втратить менше, якщо їсти на самоті. З іншого боку, ми можемо досягти сприятливих ефектів: ми можемо допомогти деяким з наших біохімічних процесів, наприклад, ми можемо пришвидшити наш метаболізм, споживаючи певні продукти, які ми підтримуємо навіть через спорт, і ми вже відчуваємо себе краще у своїй шкірі; )
Як ми можемо пришвидшити наш метаболізм? Перегляньте сторінку CrossGenesis у Facebook, і ви скоро про це дізнаєтесь!