Сімейство В-вітамінів навряд чи можна охарактеризувати окремо. Хоча вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В12 і В13, якщо назвати лише деякі, мають власну функціональну функцію, вони працюють разом в організмі.
Крім усього іншого, вони відіграють певну роль у роботі мозку, включаючи увагу та концентрацію уваги, відповідають за психічні стани - симптоми депресії не рідкість при дефіциті вітаміну В - вони впливають на м’язи та стан шкіри, але навіть впливають на харчові звички - якщо тіло робить це не отримувати достатньої кількості вітамінів групи В, це може легко зробити вас анорексичним.
Одним словом, все пов’язане з усім, коли мова йде про дефіцит вітаміну В, саме тому дуже важливо, щоб ви склали свій маленький раціон, щоб вам не бракувало цих корисних речовин. Ми допоможемо вам знати, які продукти містять вітамін B, подивіться на них!
У цільнозернових злаках міститься багато вітаміну В1 - тіаміну - його варто давати дитині замість білого хліба, лише для підтримки здоров’я травної системи.
Не давайте малому !
Хоча деякі продукти харчування необхідні в дитинстві, інші є особливо шкідливими. Ми їх познайомимо!
- Я, дитина, яка ніколи не їла вуглеводів, чому так вирішила така молода мама Кід Феміна
- Кожна десята дитина піддається ризику, батьки можуть зробити проти загальної хвороби - дитини Феміна
- Скільки вітаміну потрібна вашій дитині Nidney Femina
- Що може призвести до тонзилектомії в дитячому віці і що про це потрібно знати на думку лікаря Чайлд Феміна
- Чим більше імплантовано ембріонів, тим менші шанси на успіх у Femina Kid