Це допомагає спалювати жир, кисневою кров’ю, якщо вона хорошого сорту, не потрібно додавати цукор, це запобігає захворюванням, допомагає в концентрації ...

Ти встаєш і випиваєш кави. Ви зустрічаєте друга, і у вас є кава. На робочих зустрічах між ними завжди є кава. Але іноді гарна кава - це більше, ніж ритуал, це корисно для здоров’я, якщо ми знаємо, як знайти правильний сорт.

корисна

Найкращий бариста року, Маркос Гонсалес, від делікії, розповідає нам, чому гарна кава настільки корисна для нашого здоров’я, більше, ніж для спортсменів, і саме через кофеїн: завдяки вмісту кофеїну в даний час це предмет, який все ще вивчається, але показав, що кофеїн діє безпосередньо на центральну нервову систему, і це змушує спортсменів пізніше сприймати відчуття втоми, покращуючи результативність на довший час, крім створення пильність і покращити концентрацію уваги, говорить він нам.

Переваги кави

-якщо це гарна кава не додавати цукор, смак посилений і не потребує добавок

-різноманітність кави впливає на смак, інтенсивність та ефективність кофеїну; менше чашок смачніше

-якщо це хороший сорт кави, вам не потрібно буде випивати багато чашок, доцільним є 2-3 чашки гарної кави на день

-кава запобігає раку (захворювання печінки до 15% за даними цього дослідження), діабет, ожиріння, паркінсонізм.

-з високим вмістом антиоксидантів

-зменшує ризик страждання a ictus

-гальмує вільні радикали

-допомогти спалювати калорії, За даними журналу, рівень кави робить вас більш активними Харчування та метаболізм, де було показано, що прийом кофеїну перед фізичними навантаженнями активізує спалювання жиру замість того, щоб спалювати енергію з глюкози.