Ківі має трохи уявного походження. Або відомі, принаймні. Походячи з Нової Зеландії, своєю назвою він зобов’язаний птаху, який є знаком національної ідентичності. І згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі Американського коледжу з питань харчування, це найповніший фрукт завдяки високому вмісту вітамінів, що робить ківі ідеальним джерелом захисту та добробуту для організму.

найбільш

Ківі, крім того, що він є смачним фруктом для споживання в смузі та салатах, є одним із найбільш повноцінних з точки зору користі для здоров'я та догляду за красою шкіри. Дослідження поставило цей фрукт на перше місце з точки зору після його оцінки 27 сортів фруктів. Трапляється, що ківі містить майже 83% тієї кількості вітаміну С, яку рекомендується вживати щодня.

Хоча апельсин встановлюється як найбагатший сік (ідеально підходить для сніданку), а фрукти, що забезпечують найбільше вітаміну С в організмі, включаючи ківі щоранку забезпечать потрійну користь, яку дає апельсин. Маючи високий відсоток вітаміну С у своєму складі, він сприяє зменшенню ризику серцево-судинних та дегенеративних захворювань.

Кінець міфу: вітамін С не корисний для лікування застуди https://t.co/CxJxfCRKKi pic.twitter.com/gNghTOrxBI

? NutriGlam (@nutriglam) 27 листопада 2015 р

Ківі також сприяє засвоєнню заліза, що дуже позитивно впливає на анемію. Серед поживних речовин вітамін Е покращує кровообіг та стан артерій. Обидва ці вітаміни покращують зір і зменшують ймовірність захворювання очей. Ще одна його перевага полягає в тому, що він містить фолієву кислоту, яка зменшує серцево-судинний ризик. Цей вітамін - разом із С - співпрацює у виробництві еритроцитів і білих кров’яних тілець, а також у формуванні антитіл, що зміцнюють імунну систему.

Він також відзначається високим рівнем клітковини, яка знижує рівень холестерину в крові та перешкоджає його всмоктуванню в кишечнику. Крім того, він має послаблюючий ефект, який разом із його сечогінними властивостями та низькою калорійністю робить ківі союзником у дієтах для схуднення.

Важливо відзначити, що ківі, поєднуючи вітамін С з магнієм, заспокоює занепокоєння та знижує рівень стресу. Актриса Камерон Діас запевнила, що використовує "маску на основі ківі для догляду за волоссям. Вона дуже поживна і змушує мене відчувати себе дуже м'якою". Його також рекомендують для обличчя, оскільки він забезпечує антиоксиданти (вітамін С), який необхідний для підтримки еластичності шкіри.