Цікаво, чому не всі дієти та всі вправи працюють однаково для всіх? Цікаво, чому не кожен може цілеспрямовано схуднути, лише з певної частини тіла?
Чому дієта небезпечна?
Багато людей думають, що це впливає на рівень цукру в крові, що, звичайно, є правдою.
Також згадується, що під час дієт це саме так речовини втрачаються організмом, які є абсолютно необхідними, що призводить до дефіциту вітамінів та мінералів.
Так може бути правдою. Однак це не те, чому дієти є "небезпечними".
Голодування організму будь-яким чином впливає на всі жирові клітини. Однак це точно для жирових клітин у печінці “Отрути” пов’язані між собою, оскільки однією з важливих робіт печінки є детоксикація.
Такою отрутою може бути, наприклад, нафталін, який виділяється в кров через швидку втрату ваги., може спричинити серйозні проблеми, тому що дуже.
З чого почати дієту?
Це не випадково кажуть пийте багато води, коли ми сидимо на дієті. Це пов’язано не тільки з тим, що дієта також призводить до втрати води, а й тому, що виділені токсини повинні якимось чином покинути організм.
Ось чому дієта - це чому починати варто з детоксикації. Прикладом може служити чай з кропиви, який слід пити лише помірковано протягом певного періоду часу.
THE регулярний рух детоксикує потовиділенням, а не просто спалює калорії. Також спалювання калорій відбувається разом з деякими токсинами, які виводяться через потовиділення та сечу.
Якщо хтось регулярно і досить рухається, він потіє - якщо очищається належним чином - теж ваша шкіра буде без прищів також (звичайно, лише якщо проблема не має якогось іншого характеру).
Розчарування і хороші новини про жирові клітини
THE жовті жирові клітини ті, що викликають проблему ожиріння. Поганою новиною, як сьогодні стоїть наука, є те, що якщо жирова клітина розвинеться, вона залишиться там. Хоча хороша новина полягає в тому його розмір можна зменшити.
Тіло сформувало запас, заповнивши наявні жирові клітини новими жирами, аж до того місця, де їх можна завантажити. Тоді організація вирішує «створює» нові жирові клітини для розміщення інших жирів.
При втраті ваги а розмір існуючих жирових клітин зменшується і збільшується під час відгодівлі. Якщо у когось у талії багато жирових клітин, вони за визначенням завжди будуть там набирати вагу.
Тому важливо, якщо дитина має зайву вагу, це до молодого дорослого віку змінити спосіб життя, з тих пір частку жирових клітин на кілограм маси тіла все ще можна контролювати.
Я досить рухаюся зі своїми справами?
Ні. А саме, робота по дому щойно введена, або легко доступні вуглеводи переварити це. Отже, багато домашньої роботи, денного бігу якраз достатньо, щоб підтримувати рівень - або навіть це.
Тільки регулярний рух, зменшене споживання вуглеводів змушує організм потрапляти до запасів жиру як джерела енергії.
Акцент в русі робиться на регулярність. Якщо вранці, запланований до сніданку вправи, ми будемо набагато ефективнішими в плані схуднення.
Якщо розпочніть день зі склянки-двох води і ми рухаємось, ми знімаємо багато тягаря з плечей, коли йдеться про детоксикацію.
Одна-дві цікаві речі про жирові клітини
Кількість жирових клітин і естроген жіночий гормон сума пов’язана між собою. З іншого боку, більш високий рівень естрогену не дуже щастить. Тільки щоб згадати невеликі незручності, викликає перепади настрою, це впливає на лібідо, але також може призвести до більш серйозних проблем.
Коли ми хочемо схуднути, завжди просто з шаром волосся під нашою шкірою ми маємо справу з. І не тільки є запас жиру, він є і всередині живота - хоча це правда, що там менше. Хороша новина полягає в тому, що на животі жир зникає швидше, ніж деінде.
Важливо знати, що жир не є ворогом!
Тому що дуже важливі вітаміни лише завдяки їм вони можуть засвоюватися, залишатися в організмі. Якщо ці речовини не потраплять в організм, вони не лише спричинять симптоми дефіциту, але ми також будемо слабкими, що є серйозною проблемою при фізичному навантаженні, тобто з точки зору ефективності схуднення.
Для жирових клітин вони пов’язані з целюлітом є. Причини целюліту досі незрозумілі, але певно, що регулярні фізичні вправи, спричинене цим зниження ваги та поліпшення кровообігу за допомогою рухів - єдине рішення, яке дасть стійкі результати.