чому

Починаючи з «Мистецтва мужності», я не згадував про силу як про важливу частину мужності. Сила характеру - так, але фізична сила була швидше другорядною метою. Причиною може бути той факт, що я заснував мистецтво мужності частково, щоб уникнути перебільшеної фетишизації окреслених тіл, які демонстрували (і показують) інші чоловічі журнали. Можливо, це було ще й тому, що я тоді не був у формі. (Ми часто звикаємо складати наше визначення маскулінності відповідно до того, що найкраще описує нас самих, і я, звичайно, не застрахований від цієї спокуси!) У старшій школі я грав у американський футбол, але після вступу до коледжу моя підготовка стала слабкою і спорадичний. Це особливо актуально під час вивчення права - між спробами зберегти результати та створенням нового блогу, вправи не були пріоритетом номер один.

Тим не менш, за останні кілька років фізичні вправи, особливо силові, стали важливою частиною мого життя. Це почалося з мого 90-денного експерименту з тестостероном. Саме тоді я почав регулярно займатися, щоб побачити, який вплив це матиме на мої рівні Т. Експеримент закінчився, але звичка залишилася. Я перейшов шлях від байдужості до фізичних вправ до стану, коли з нетерпінням чекав зміцнення як найкращої частини дня. Я також виявив, що жування мого тіла змінило моє уявлення про себе як про чоловіка.

У той же час, моє дослідження ядра маскулінності дозволило мені теоретично зрозуміти роль сили в давньому і загально дійсному кодексі маскулінності. Це дослідження переконало мене, що сила формує стрижень мужності, оскільки робить можливими всі чоловічі чесноти.

З часом важливість нарощування сили для чоловіків закарбувалась мені глибоко під шкірою. У сучасному світі, коли більшість чоловіків цілими днями сидять за робочим столом, сили можуть здатися непотрібними. Але бути сильним ніколи не є недоліком, і часто це дійсно корисно в широкому діапазоні областей. І головне, сила будує основу для мужності. Сьогодні я хотів би поговорити про те, чому це так.

Чому кожен чоловік повинен бути сильним

Фізична сила є однією з небагатьох і водночас однією з найбільш значущих відмінностей між чоловіками та жінками

Якщо роль захисника є стрижнем мужності, то фізична сила лежить в його основі. Це фундаментальний фактор, який вказує на те, чи здатна людина витримати бій - чи може вона знову нанести удар. Тому сила є наріжним каменем того, як люди безпідставно судять про мужність чоловіка. Вам це може здатися безглуздим, смішним або застарілим, але це базується на тому, як ми оцінюємо чоловіків - чи можуть вони підтримувати периметр під час кризи? Незважаючи на те, що сьогодні ми живемо в комфортний мирний час, це не змінює того факту, що чоловіки (навіть найдосконаліші), а також жінки вважають фізично сильніших та придатніших людей більш привабливими, поважними та чоловічими, ніж ті, не.
Крім того, зміцнення збільшує тестостерон, який є основою мужності. Тому, якщо ви хочете почувати себе більше, ніж хлопцем (а хочете, щоб вас лікували в будь-якому випадку), спробуйте побудувати своє тіло.

Нарощування сили зміцнює ваше фізичне та психічне здоров’я

Ожиріння вбиває. Тренування та збільшення вашої футболки (як результат зміцнення) підтримують ваше тіло здоровим та борються з депресією. Мені потрібно додати ще щось?

Фізична сила практична і готується до несподіваної надзвичайної ситуації

Навіть у нашому безпечному, приміському суспільстві сила корисна. Я хочу знати, що я досить сильний, щоб вивести когось із палаючої будівлі на безпеку (а також що я можу врятувати своє життя під час надзвичайної ситуації). Я хочу сил, щоб мати можливість підняти важкі полотняні мішки, коли я працюю по дому, або мати можливість скинути потенційного нападника, який загрожує моїй родині.

Певним чином, міцність можна класифікувати як надлишок довговічності: більшу частину часу ми покладаємось на наші технології та інструменти, щоб зробити робота для нас. Але ніколи не знаєш, коли тобі доведеться закатати рукави. І коли цей час прийде, ви будете раді, що можете покластися на свої фізичні сили. Коли комфорт технологій та інструментів зникає, залишаються найосновніші поєдинки - м’язи проти м’язів та м’язи проти природи.

Фізична сила сприяє загальній цілісності та успішному життю

Дуже часто ми думаємо, що нарощування міцності підходить для неглибоких гробіанів та поголених голів. Ми створюємо межу між чеснотою та силою, мозку та м’язами.

Але багато важливих людей в історії, включаючи філософи, державні діячі та письменники, відкинули цей помилковий поділ і наголосили на важливості розвитку тіла, розуму та душі. Вони розуміли, що без сильного тіла людина ніколи не зможе розвинути свої інші чесноти в найбільшій мірі.

Можливо, вам відома віра Рузвельта в цю істину - як він перетворив слабке, хворе хлоп’яцтво на сильну і хлоп’ячу мужність після того, як батько сказав йому: „Теодор, ти маєш розум, але у тебе немає тіла. І без допомоги тіла розум не зайде так далеко, як слід. Ви повинні будувати своє тіло ”. Рузвельт відповів: "Я зроблю своє тіло!" І решту життя він провів цим. Він енергійно боксував, займався боротьбою, ходив у походи, плавав та полював до самої смерті.

Можливо, ви не знаєте, що ще одна важлива людина в історії, Вінстон Черчілль, мав майже таку ж історію. Його кіно Вільям Манчестер описує цю трансформацію:

"Немов хворий і неврівноважений слабак із блідими, тендітними долонями дівчини, що промовляв скрипуче і трохи заїкаючись, він був відданий на милість знущань. Вони били його, знущалися над ним і кидали в нього м'ячі для крикету. Тремтячи і сміючись, він сховався в сусідніх лісах. Навряд чи він міг переростати в гладіатора. Його єдиною зброєю була непохитна воля і початкове почуття безсмертя ...

Ми будемо пам’ятати його як поборника свободи в її найтемнішу годину, але він також буде визнаний чоловіком ".

Черчілль і Рузвельт розуміли, що якщо вони хочуть розвинути свій розум до вершини досконалості і зробити щось важливе у світовому масштабі, вони не можуть провести решту свого життя, стискаючись у ліжку, читаючи купи книг. Натомість їм потрібна була енергія, щоб подорожувати світом та розширювати не лише свій розумовий, а й фізичний кругозір - перевіряти свої моральні переконання та когнітивні здібності в стрес-тесті на лідерство. Сильне тіло дістало їх там, де їм потрібно було, допомагаючи їм так мужньо діяти в полі. Без фізичної сили вони ніколи не могли досягти того, чого досягли, і стати тим, чим стали.

Тому, якщо ви зацікавлені у розвитку свого максимального потенціалу, ви будете робити правильно, йдучи слідами цих чудових чоловіків і наслідуючи те, що вони хвалять у давнину як чоловічу сану в тілі сано: здоровий дух у здоровому тілі .

Нарощування фізичної сили вчить життєвим урокам

На додаток до того, щоб зробити нас більш досвідченими, щоб ми могли відповідати нашим викликам, нарощування сили також дає багато метафоричних уроків. Біль і рішучість, необхідні для регулярних фізичних вправ, серед іншого вчать дисципліні, стійкості та смиренню. У своєму настійно рекомендованому нарисі "Залізний" музикант і художник Генрі Роллінз описує силу, яку може мати розширення можливостей у формуванні чоловічого характеру:

"Потрібні були роки, щоб повністю оцінити цінність того, що я дізнався з цього заліза. Раніше я думав, що він мій ворог. Що я намагаюся підібрати щось, що не хоче, щоб його піднімали. Я помилявся. Якщо Залізо не хоче втекти від цього килимка, це найкраще, що він може зробити для вас. Якби воно злетіло вгору крізь стелю, ніщо вас не навчило б. Це те, як каже вам залізо. Це говорить вам, що матеріал, з яким ви працюєте, є тим, на який ви будете виглядати. Що те, проти чого ви йдете, завжди буде йти проти вас.

Лише коли мені було двадцять років, я дізнався, що завдяки зміцненню я зробив великий подарунок. Я дізнався, що нічого доброго не прийде без роботи та певної кількості болю. Коли я закінчую серію, з якої проходжу весь маршрут, я більше знаю про себе. Якщо має статися щось погане, тоді я знаю, що це не може бути гірше, ніж навчання.

Раніше я боровся з болем, але нещодавно зрозумів, що біль не є моїм ворогом. Це мій заклик до сили. Однак при роботі з залізом важливо правильно інтерпретувати біль. Більшість травм, пов’язаних із залізом, спричинене его. Одного разу я провів кілька тижнів, піднімаючи тяжкості, до яких моє тіло не було готове. І відразу кілька місяців я не піднімав нічого, крім виделки. Спробуйте підібрати те, до чого ви не готові, і Залізо дасть вам невеликий урок стриманості та самоконтролю.

Я ніколи не зустрічав справді сильної людини, яка не має самооцінки. Я думаю, що багато зовнішнього і внутрішнього презирства сприймається як самооцінка: ідея спиратися на чийсь успіх, а не робити це самостійно. Коли я бачу, як хлопці зміцнюються з косметичних міркувань, я бачу, як їх егоїзм проявляється в гіршому світлі. Вони схожі на анімованих персонажів, білборди для дисбалансу та невизначеності. Сила проявляється через характер."