У кожного є мігрень, він знає, який це може бути страшний біль! Симптоми включають нудоту, чутливість до світла та звуку. Напади можуть викликати виснажливий біль годинами, а то й днями, а можуть бути надзвичайно сильними до такої міри, що біль нестерпний. Різні попереджувальні ознаки мігрені включають запор, перепади настрою, харчові звички, діарею або біль у горлі.
Часто навіть їжа, яку ви їсте або п'єте, може викликати мігрень. Якщо у вас мігрень, поговоріть зі своїм лікарем про конкретну причину, тип мігрені та про те, що ви можете з цим зробити.
Хімічні та природні причини
За даними клінічного Мейо, більшість людей з мігренню мають дисбаланс хімічних речовин у мозку. Більш конкретно, рівень їх серотоніну дуже низький, що призводить до сильного болю. Інші причини включають алкоголь, шоколад, харчові дефіцити, кофеїн, стрес, старий сир.
Причини харчування
Існує дуже сильний зв’язок між дефіцитом рибофлавіну та/або В12 в організмі. Науково доведено, що мігрень зменшується на 50 відсотків, якщо пацієнт регулярно приймає рибофлавін.
Чому виноградний сік діє проти мігрені
Хоча вино може бути потенційним пусковим механізмом для мігрені, виноградний сік насправді є одним із найефективніших способів полегшити біль та запобігти мігрені. Виноград наповнений вітаміном С, В12 і рибофлавіном. Тому їх ефективність у полегшенні мігрені не дивна.
Рекомендується уникати виноградного соку з супермаркетів, оскільки вміст рибофлавіну в насінні відсутній. До нього також часто додають цукор. Тому для отримання оптимальних результатів слід приготувати власний домашній сік.
Інструкції з швидкого приготування:
- Спочатку видаліть виноград зі стебел.
- Ягоди ретельно вимити, бажано під проточною водою.
- Варіть виноград у каструлі на плиті близько десяти хвилин, на середньому вогні. І постійно помішуйте, щоб воно не липнуло і не підгоріло і не виділяло сік, ви також можете перемішати.
- Процідіть у склянку, використовуючи марлю або сито.
- Видаліть залишки винограду.
- Поставте виноградний сік в холодильник і остудіть його.
- Домашній виноградний сік готовий!