Це традиція у багатьох країнах
Мало того, що це новорічна звичка, є ті, хто каже, що занурення в крижану воду також має позитивні наслідки для здоров’я. Подивимось, який саме!
Створено: 9 січня 2015 р. 12:27
Змінено: 17 грудня 2018 р. 10:24
Дайвінг у крижаній воді - це гаряча ванна в багатьох місцях передує сауна, що лише посилює реакції на холодну воду. Наше тіло вже сприймає воду приблизно на двадцять градусів як холодну, тому, якщо хтось стрибає в крижану воду (а це приблизно 4-5 градусів), наше тіло вражено. В результаті кровоносні судини стискаються негайно, наше дихання стає прискореним (так ми можемо бачити, як купальники в холодній воді ахнуть повітрям), серцебиття також буде прискореним, а кров’яний тиск може підвищитися.
Що правда?
Недавні дослідження показують, що крижана ванна після тренування не зменшує біль у м’язах і не покращує м’язову роботу. Детальніше про явище ви можете прочитати тут!
І це може принести користь нашому кровообігу, ми можемо стати більш енергійними та жвавими. Наша шкіра стане красивішою, і це також може зменшити ревматизм біль, пов’язаний з фіброміалгією є. За даними фінського дослідження, симптоми астми також зменшуються, а інфекції верхніх дихальних шляхів рідше зустрічаються у купальників з холодною водою. До того ж вони значно покращать настрій, стануть спокійнішими та врівноваженішими.
Звичайно, крижана ванна також має небезпеку, тому ніколи не врізайте її окремо або не готуючись до неї досить. Хоча наше тіло здатне підтримувати свою основну температуру відносно довго (тобто воно підтримує внутрішні органи в теплі, щоб вони могли виконувати свою роботу), ми не мерзнемо протягом декількох хвилин купання, але кінцівки можуть значно остудити.
Занурення у крижану воду може допомогти вашій циркуляції, зробити вас енергійнішим, бадьорішим, зробити шкіру красивішою та зменшити ревматичний біль.
THE більше дихання в результаті змінюється метаболізм вуглекислого газу, що знижує рівень кальцію в крові, а отже, наші м’язи не можуть нормально функціонувати і слабшати., що ускладнює координацію наших рухів. Крижані ванни не рекомендуються хворим на серце з високим кров’яним тиском.