Зміни, що є значним прогресом у здоров’ї

Поділіться статтею

Ось так мені вдалося скинути п’ять кілограмів ваги за місяць, виключивши зі свого раціону лише одну їжу

отже

Втрата ваги - це те, що може стати одержимим у багатьох. Операція бікіні на вустах у всіх, особливо в літній сезон. Дієтологи наполягають на тому, що зіткнувшись зі зміною раціону харчування, є дві важливі речі: щоб новий раціон був здоровішим (головне - не худнути, а набувати здоров’я), і що крім того, щоб їсти менше і краще, він необхідний рухатися більше (тут ми рекомендуємо вправи, які можна робити щодня, не відвідуючи тренажерний зал).

Але є щось, на чому майже ніхто не зупиняється. Що ви їсте, так само важливо, як і те, що ви п'єте. Чи знаєте ви, що ви можете відняти 600 калорій на день, якщо виключити напої та їсти та вечеряти водою? Тут ми вам розповімо. Дані говорять самі за себе. Якщо ви хочете схуднути, вибираючи напої, найголовніше - забрати безалкогольні напої, а також алкоголь. Пиво або вино можуть схуднути, але є гірші "інші спирти" (тут ми вам скажемо).

Кілька днів тому молодий користувач Інтернету прокоментував цей аспект свого досвіду схуднення. "Я випивав дві солодкі газовані напої щодня. І в обід, і коли я виходив випити з друзями. Бували дні, коли я споживав від трьох до чотирьох банок на день. Одного дня я вирішив змінити і вимкнути ці напої зі свого раціону. до газованих напоїв з нульовим цукром мені сподобався смак і я подумав, що таким чином я можу трохи схуднути ", запевняє цей юнак. Не швидше сказано, ніж зроблено. За місяць він уже схуд на п’ять кіло. І відчувалося краще.

Веб-сайт sinazucar.org (який визначає себе як художній проект) вже кілька місяців засуджує в соціальних мережах велику кількість цукру, що міститься у всіх продуктах, які нас оточують, і які ми сьогодні знаходимо в супермаркеті. Але не все втрачено. У цій статті ми розповіли вам кілька тижнів тому шість спецій, якими ви можете підсолодити їжу, переходячи від цукру. Майте на увазі, що зловживання ними є дуже шкідливим. Не тільки вагою, але й здоров’ям.

В останні місяці навіть медичні працівники вимагали контролювати споживання цукру через наслідки, які це має для здоров'я. Особливо у дітей раннього віку, які з юного віку переживають погані харчові звички і яких потрібно навчити споживати фрукти та овочі.