мені

Ви також помічали, що багато разів ви не можете позбутися відчуття мороку? Звичайно, нелегко висловити свої почуття у світі, де деякі люди сприймають це як відвертий негатив, якщо хтось занадто чесний чи чуйний. Через це багато хто ховається за масками і вважає за краще залишатися в зоні комфорту, щоб далі гойдатися на сонці. Багато факторів відіграють певну роль у розвитку похмурості. Тепер ви можете з’ясувати основні причини.

Негативна самооцінка

"Я недостатньо симпатична!", "Моє волосся дуже кульгаве!", "Я просто не можу схуднути!" - Ви знайомі зі сказаним? Як часто ви говорите про себе подібним негативним тоном? Все, що ви думаєте, дуже сильно впливає на вас. Негативність приваблює негативні енергії, тому не дивно, що ви відчуваєте сварку.

"Я самотній."

Це нормально бути вразливим часом! Кожному потрібна людина, з якою можна почуватися в безпеці, навіть у важкі часи. Якщо, навпаки, немає нікого, з ким ви зможете чесно все обговорити, рано чи пізно це принесе з собою негативні наслідки та відчуття самотності. Емоційне самотність настільки шкідливо для психічного здоров’я, що також може призвести до депресії.

Невмотивований

Без мотивації та цілей ви відчуєте, що нікуди в житті не збираєтеся їхати. Якщо ви нічого не чекаєте із справжнім хвилюванням, повсякденне життя стане сірим, навіть якщо ви, здається, все це маєте. Проте, коли мотивація виходить за двері, це дає простір непрошеному гостю; до смутку.

"Ким я став?"

Ви коли-небудь грали себе, щоб хтось прийняв? Коли ми прагнемо дотримання, ми ховаємось за маскою, ми виявляємо, що втрачаємо своє справжнє "я", свою особистість. У такі часи вже не відомо, хто він. А якщо ти не можеш бути собою, через деякий час ти будеш відчувати постійний тиск у своїй душі і ніде не знайдеш свого місця. Разом це вже прямий шлях до смутку.

Емоційне благополуччя дуже важливо, оскільки загальновідомо, що психічні захворювання можуть не тільки призвести до депресії та психологічних проблем, але й впливати на організм і з’являтися у формі хвороби. Ми повинні підтримувати рівновагу та душевний спокій як скарб, адже якщо ми його втратимо, ми зможемо відновити його лише з дуже великими зусиллями. Зарядіть себе активними справами та програмами, які вам дорогі, маєте багато коханих, адже це вже запорука допомоги душі.

Якщо у вас раніше були подібні проблеми, не сприймайте їх легковажно! Дописи на тему охорони здоров’я від JOY можуть надати корисну пораду щодо ваших проблем.