Якщо не з інших місць, то з дитинства вам може бути знайоме задишка після плачу. Ви знаєте, коли ви хотіли сказати своїй виховательці в садку або батькам, чому ви плакали, або що ваш одногрупник насправді вас скривдив, і не навпаки, а щось подібне лише спрацювало, " ! "
У такі моменти ваші легені, здається, набирають повітря самостійно, крихітними ковтками. Але чому це явище розвивається?
Пояснення просте, і важливо знати, що це здорова реакція, яка не вказує на будь-які проблеми. Так само, як плач - це цілком нормальна річ.
У спокої, коли ми не робимо ніяких фізичних навантажень, ми не перебуваємо в стресі і не переживаємо, все працює мирно. Наше дихання автоматично регулює належну швидкість обміну кисню та вуглекислого газу в нашому тілі. Темп не особливо жорсткий, середня доросла людина дихає 12-15 разів на хвилину. Все це, не свідомо звертаючи на це увагу. Це є ключовим для ряду фізіологічних процесів у нашому тілі. Однак цей спокійний повітряний обмін може бути дуже легко порушений. Досить бігати навколо після невеликого автобуса або сильних емоцій, таких як гнів чи страх, і потрапити в делікатний баланс. На швидкість нашого дихання також сильно впливає сильний крик.
Плачучи, ми іноді надовго затримуємо дихання, кричимо, видуваємо і часто знову переводимо подих лише тоді, коли у нас повністю закінчилося суфле. Щире гарчання може сильно напружити наше тіло, і не дивно, що воно повністю порушує делікатний баланс, згаданий вище, кількість кисню в крові може зменшуватися, серед іншого, а гормони, що виділяються під час плачу, можуть змусити вас почувати себе що після сильного гарчання ви відчуваєте сильну втому.
Отже, як тільки проблеми закінчаться, організація допомагає собі. Крихітні ковтки повітря, надходження якого ми також не можемо контролювати, допомагають повернути достатню кількість кисню в організм для нормальної роботи.
Якщо ви відчуваєте незручне тремтіння, ви можете допомогти своєму тілу, свідомо трохи уповільнивши дихання після плачу та намагаючись дихати приємними довгими, а не крихітними ковтками.
Знову все добре, і мама обіймає її.