Я вже пояснював основний принцип набору ваги у статті «рівняння здоров’я». Коли ми отримуємо більше енергії, ніж витрачаємо, ми набираємо вагу. Це просто. Але це буде важливо, що мається на увазі під цією енергією .
Звичайно, майже кожен прийом їжі забезпечує енергією наш організм, але вони, безумовно, є представниками цього механізму вуглеводи або іншими словами цукру. Наше тіло будується за відносно простими процесами перетворює поглинені вуглеводи (цукри) у жир . Тому найбільше страшило, яке можна здобути, - це солодкі напої, шоколадні цукерки чи різні солодощі.
Зараз я хотів би познайомити вас із вищезазначеним процесом, який винен у всьому поганому в нашій вазі та здоров’ї.
Зображення надано Surachai/FreeDigitalPhotos.net
Головний герой цієї історії - гормон інсулін. Інсулін - дуже відомий гормон, особливо для діабетиків, хоча його роль однакова як для діабетика, так і для здорової людини. Цей гормон регулює рівень цукру в крові. Коли ми їмо вуглеводну їжу (картопля, рис, фрукти, цукор, шоколад), нашому організму потрібно негайно вивести певну дозу цього гормону, щоб регулювати рівень цукру в крові і тим самим забезпечити нормальне функціонування організму. Після виведення інсуліну цей гормон перетворює поглинений цукор в енергію. Однак, якщо ми не маємо або мінімальні витрати енергії (сидячі роботи), то надлишок енергії зберігається у вигляді жиру.
І не тільки це!
До цього додається зниження рівня цукру в крові, яке ми реєструємо як втому чи нездужання. Цей процес відбувся тому, що інсулін лише виконував свою природну функцію і знижував рівень цукру в крові. Йому довелося. Нашою реакцією на цей стимул буде повторний прийом цукру, коли ми починаємо відчувати втому або млявість. То що ми робимо? Зрозуміло, зрештою, ми потягнемося до солодкого напою чи десерту і знову знизимо рівень цукру в крові, припускаючи, що поповнюємо енергію.
Ми потрапляємо в замкнене коло ... Тож знову ми просто вживаємо цукру, а ви виводите інсулін, який зберігає ці цукри як жир ... І тоді? Ми приймаємо цукру, вони виділяють інсулін, і він зберігає ці цукри як жир ... І тоді? Ми приймаємо цукор і маємо серйозну проблему!
Ще одним діючим гормоном є лептин . Цей гормон називається гормон голоду. Завдяки цьому гормону ми знаємо, ситі ми чи голодні. Але так само, як цей гормон корисний для нас, ми можемо розлютити його своїм поганим способом життя. Без цього гормону ми не відчували б ситості і все одно були б голодними. Але є одна кришка ... Лептин та інсулін трохи схожі на колег і тісно співпрацюють. Коли споживання цукру перевищує наші потреби, природна надмірна секреція гормону інсуліну блокує функцію лептину, який марно кричить, що ми їли. Тому даремно, бо інсулін просто влаштовує так, що мозок не чує повідомлення про лептин, тому ми не знаємо, що ми ситі. Що далі? Ми їмо. А що далі? Ви, мабуть, уже знаєте.
Метою цієї статті було коротко представити порочне коло здобутків, на якому майже всі торговці фаст-фудом будували свій бізнес із здоров'ям людини. Але не тільки вони, шановні! Якщо ми подивимося на полиці супермаркетів, то виявимо, що переважна більшість продуктів має просто «цукровий» характер і має для нас згаданий ефект.
Але можливостей багато! Ви поступово дізнаєтесь на нашому веб-сайті, як легко вирішити цю проблему ...
Джерело: vkondicii.sk
Автор: Девід Бронн
Вся інформація, що міститься на веб-сайті EZOpress, надходить від незалежних авторів або просто колекція інформації із вільно доступних вітчизняних та закордонних джерел, і ні за яких обставин не дає вказівки читачам замінити рутинну необхідну медичну допомогу чи екстрену медицину або заяви про цілющі ефекти продуктів або процедури. Погляди автора не обов'язково відображають погляди цього веб-сайту, який не несе відповідальності за будь-яку неправильну інформацію.
EZOpress надає простір свободі слова та праву на інформацію, що гарантується Конституційним законом № 460/1992 зб. Ст. 26 Конституції СР.
. Кожен має право висловлювати свої думки усно, письмово, друковано, зображеннями чи іншим способом, а також вільно шукати, отримувати та передавати ідеї та інформацію незалежно від національних кордонів.